社交焦慮症
（SAD） 是壹種嚴重心理疾病，其特征是在社交場合中表現出強烈的恐懼或焦慮以及回避。很多人都有壹定程度的社交焦慮，比如在人多的公?場合感到焦慮，但是否達到疾病水平的程度，大多數人不會去做測量而不得而知。
這項研究結合人體和動物的研究，深入探討了腸道菌群在社交焦慮中的作用。研究確定與健康對照組相比，社交焦慮症患者的腸道菌群發生了明顯改變。
與健康對照組相比，社交焦慮症患者的腸道菌群發生了明顯改變。永春糖
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將社交焦慮症患者或者健康對照組的糞便菌群移植給（抗生素處理後）缺菌的小鼠。行?檢測發現：接受了社交焦慮症患者糞便菌群的受體小鼠對社交恐怖刺激的敏感性顯著增加，但其他壓力應對行?和胃腸道運動並未改變。結果提示，糞便菌群對社交焦慮影響明顯。
血液和腸道檢測顯示：接受了社交焦慮症患者糞便菌群的受體小鼠循環壓力激素水平和外周免疫力降低。日本金馬糖：https://www.hamer.tw/GoldCandy
大腦生化檢測顯示：接受了社交焦慮症患者糞便菌群的受體小鼠血腦屏障滲透性增加（腦漏），神經炎症水平增加。
進壹步分析顯示：接受了社交焦慮症患者糞便菌群的受體小鼠，大腦終紋床核中催?素神經元顯著減少，內側杏仁核和前額葉皮層中催?素相關基因表達發生改變。
食與心總結腸道菌群異常在社交焦慮症中發揮著關鍵作用，通過糞便菌群移植可以把社交焦慮這種心理問題成功傳遞給缺菌小鼠。腸道菌群可通過影響內分泌（壓力激素）、免疫（炎症水平）、神經（催?素）、以及調節腸血屏障和血腦屏障滲透性等方式影響個人的社會交往行?及相關心理問題。如果理解這壹基本因素，社恐也算是壹個容易改變的行?吧！東革阿里蜂蜜飲：https://www.hamer.tw/honey
