三、長期睡不著覺的危害是什麼
1、脾氣暴躁，影響社交
有研究表明，持續1週失眠的人會變得急躁、恐懼、緊張、注意力不集中等，嚴重時還可能出現定向障礙或共濟失調，並可能出現幻覺、妄想等嚴重的精神障礙。連續失眠也會使人白天精神萎靡或無法保持旺盛的精力，進而影響社會功能；
2、加速皮膚老化
深度睡眠可修復皮膚組織，睡得好身體才會好。由於晚上失眠，就會影響到新城代謝，因此人就會老化。長期失眠也會導致我們內分泌失調，導致一些患者出現提早老化的現象。婦女春藥用法
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長期失眠會導致更年期提早到來，皮膚灰暗，色斑、皺紋增多，身體特別是卵巢功能衰退顯著。
3.體重增加
睡眠不足可能會增加人的飢餓感，促使食慾增加。根據相關數據顯示，每天睡眠少於6小時的人，比每天睡7-9小時的人更有可能成為肥胖者。胃內的飢餓激素可刺激飢餓感和大腦中的瘦素訊號，進而抑制食慾。縮短睡眠時間會減少瘦素的分泌，提升飢餓激素的水平。睡眠不足不僅會刺激食慾，它同時也刺激人體渴望高脂肪，高碳水化合物的念頭。控制衝動行為的能力也會降低。這些因素可能導致體重快速增加。
四、對於失眠的治療方法是什麼
（1）老年患者老年失眠患者首選非藥物治療手段，如睡眠衛生教育，尤其強調接受CBT-I（Ⅰ級推薦）。當針對原發疾病的治療無法緩解失眠症狀或無法遵從非藥物治療時，可以考慮藥物治療。老年失眠患者建議使用non-BZDs（非苯二氮平類）或褪黑素受體激動劑（Ⅱ級建議）。必需使用BZDs（苯二氮平類）時藥物時需謹慎，若發生共濟失調、意識模糊、反常運動、幻覺、呼吸抑制時需立即停藥並妥善處理，同時需注意服用BZDs引起的肌張力降低可能導致跌倒等意外傷害。老年患者的藥物治療劑量應從最小有效劑量開始，短期應用或採用間歇療法，不主張大劑量給藥，用藥過程中需密切觀察藥物不良反應。
（2）妊娠期及哺乳期患者妊娠期婦女使用*物的安全性缺乏資料，由於唑?坦在動物實驗中沒有致畸作用，必要時可以短期服用（Ⅳ級推薦）。哺乳期應用*物以及抗憂鬱劑需謹慎屈臣氏春藥館
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，避免藥物透過乳汁影響嬰兒，建議採用非藥物介入手段治療失眠（I級推薦）。現有實驗顯示經顱磁刺激是治療妊娠期及哺乳期失眠有前途的方法，但確切的效果需要進一步大樣本觀察。
（3）圍絕經期和停經期患者對於圍絕經期和停經斯的失眠婦女，應先鑑別和處理此年齡組中影響睡眠的常見疾病，如憂鬱症、焦慮症和睡眠呼吸中止症候群等，依據症狀和荷爾蒙水平給予必要的荷爾蒙替代治療，此部分患者的失眠症狀處理與一般成人相同。
