三、睡覺愛磨牙怎麼解決
1、驅蟲
人在睡覺的時候如果身體中有蛔蟲的存在，那麼些蟲子活動會分泌出一些有毒物質，而這種物質容易刺激腸道以及神經，從而就會讓人出現消化不良還有就是磨牙。
如果你屬於這種人群，不要著急，透過吃蛔蟲藥就能夠很好的幫助你解決這種問題的出現??。
對孩子來說，一般情況下是三個月左右就要吃一次，而成人來說一年吃一次即可。這樣就能夠有效的確保身體中沒有蛔蟲的存在，從而更好的呵護健康。
而且這種藥在吃的時間上也春藥專賣店春藥春藥
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是比較講究的，吃飯前空腹的時候還有就是在晚上睡覺之前吃，這樣藥效能夠充分的發散出來，從而幫助大家保養好自己的身體，避免在晚上睡覺的時候會出現磨牙的這種情況。
2.睡前吃太飽
會出現磨牙的情況也與大家睡前吃的飯量有關，對於那些睡前吃的比較飽的人群來說，在睡覺的時候會有特別強烈的飽腹感，從而刺激到大腦神經，反射到身體上的表現就是磨牙。
為了避免這種狀況的出現，大家在睡覺前的飯量一定要控制好。在養生上是主張晚餐要少吃甚至是不吃的，但很多人在日常會忍受不了不吃晚飯，那麼你就要注意把吃晚飯的時間提前，這樣就能夠給腸胃留有比較多的時間去消化以及吸收，避免腹脹給自己帶來的不是感，因此最健康的吃飯時間應該是在晚上六點左右，在這個時間段中吃，能夠有效的幫助自己保養好身體，避免晚上出現磨牙。
3、熱敷
還有就是大家在晚上睡覺前，還可以透過熱敷的方式來有效的幫助自己緩解磨牙這種壞習慣。具體的方法就是拿一條毛巾，把它放進熱水中浸濕，之後拿起來擰乾，把它敷在自己的上下顎處，來回幾次大約熱敷三分鐘這樣，就能夠有效的鬆弛咬合肌。
這樣你在睡覺的時候咬合肌就會變得鬆弛，從而有效的幫助你緩解磨牙，讓你睡覺變得更安全。
四、睡覺愛磨牙的治療方法
(1)心理治療
磨牙症患者，確實有精神心理因素的作用，使顎骨肌肉張力過度。如情緒緊張、憂慮、對磨牙症有擔心或恐懼心理等。對這類病人給予安慰、開導，解除其思想顧慮，對於建立治療疾病的信心有重要作用。
(2)肌肉鬆弛療法
顎骨肌肉過度緊張是磨牙症的原因之一，治療中解除肌肉過度緊張是控制磨牙症的必要手段。常女用催情藥
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用的方法有，肌鬆弛儀的應用;體療，進行咀嚼肌的生理功能訓練;按摩;視聽暗示等方法。
(3)調牙合治療
透過調磨少量牙體組織，移除咬合幹擾及牙合早期接觸，建立天然牙的牙合平衡關係，以達到咬合、咀嚼肌、顳顎關節三者間的生理平衡，消除磨牙症。
(4)磨牙症還可以採用症狀治療
對於有錯牙合畸形的病人先進行正畸。有的要進行修復或牙周組織疾病的治療。
