隨著人們生活水準的提高，越來越多的人會關注防曬的問題。 防曬就是指採取一系列方法來阻隔紫外線的吸收來達到防止皮膚曬黑、曬傷的目的。 防曬的方法有很多，包括塗抹各種防曬霜、穿防曬衣等物品，還可以吃一些防曬的食物等。 根據防曬原理的不同，防曬產品可分為物理防曬、化學防曬、生物防曬。 防曬能力的高低是由該產品對紫外線防護能力的大小決定的。 夏天帶的防曬脖套子也是防曬產品的一種。
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1、防曬原因。 夏天帶的防曬脖套子主要是為了防止紫外線對皮膚的傷害。 為什麼要防曬呢？ 皮膚長時間接受紫外線暴曬，表皮細胞會受傷。 紫外線會活化酪胺酸?，加速色素合成，使皮膚變黑。 紫外線還會破壞皮膚的保濕功能，導致皮膚變得很乾燥，容易出現各種細紋。 在紫外線的強烈照射下，容易出現肌膚發炎、灼傷等病症，甚至引起皮膚癌。
2、防曬方法。 防曬的最常見的方法是遮擋防曬。 在強烈的陽光下，穿深色的衣服會比穿白色的衣服防曬效果好，因為白色衣服只能防曬熱度卻不能阻擋紫外線。 在烈日下，要戴上寬邊的淺色的遮陽帽或遮陽傘。 平時出門要多穿防曬衣來保護皮膚。 當然，出門之前要塗好防曬產品。 平時也可以多吃一些防曬的食物，包括富含維生素C水果、黃紅色蔬果和豆製品等。
夏天帶的防曬脖套子是一種常見的防晒產品。 防曬是不
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僅是為了防止皮膚變黑，也是為了預防各種皮膚病。 很多人有誤區，認為只有在強烈的太陽下才需要防曬，其實陰天時紫外線也很強烈。 防曬是一個複雜的工作，不是僅僅帶上防曬傘防曬帽就夠了，還要塗抹防曬霜，多吃防曬食品等。
一、防曬水果有哪些1、柳丁
柳丁含有大量維生素C和胡蘿蔔素，可以抑制致癌物質的形成，還能軟化和保護血管，促進血液迴圈，降低膽固醇和血脂。
研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內高密度脂蛋白（HDL）的含量，從而降低患心臟病的可能，橙汁內含有一種特定的化學成分即類黃酮和檸檬素，可以促進HDL增加，並運送低密度脂蛋白（LDL）到體外。
2、獼猴桃
獼猴桃的營養價值是非常的高的，含有多種
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的營養物質，包括亮氨酸、苯丙氨酸等十幾種氨基酸，含量高的礦物質和胡蘿蔔素，多種的維生素。
獼猴桃維生素C的含量達100毫克（每百克果肉中）以上，有的品種高達300毫克以上，是柑桔的5--10倍，蘋果等水果的15--30倍，因而在世界上被譽為“水果之王”。 3、草莓
草莓屬漿果，它含有的多酚物質，對於促使黑色素生成的酪氨酸?具有抑製作用。 並且，由於照射紫外線產生的活性氧破壞細胞膜細胞內的DNA，將脂質變為過氧化脂質，這是導致血液粘稠的原因。 而漿果類水果中還有的酪氨酸?對於抑制過氧化脂質的生成，防止血液粘稠具有重要作用。
另外，草莓比較適合於油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面。 現在的很多清潔和營養面膜中也加入了草莓的成分，適合於任何膚質。 經常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。
二、最容易漏防曬的地方 1.耳朵
《皮膚癌基金會雜誌》刊登加州大學三藩市分校
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醫學院一項研究發現，耳朵是基底細胞癌第三大頻發部位。 基底細胞癌佔非惡性皮膚癌病例的80%。
2.頭皮
很多人從來沒想過應該給頭皮抹防曬霜。 直到暴曬后梳頭才發現頭皮已經被曬傷，嚴重的會引起脫髮。
3.眼瞼
