三、怎麼判斷自己是不是酸性體質
一、自我感覺
如果長期體力不支、容易疲倦、形容憔悴或有其他亞健康特徵，無疑說明你的體液在酸化。與鹼性體質者相比，酸性體質者常會感到身體疲乏、記憶力衰退、注意力不集中、腰酸腿痛，到醫院檢查又查不出什麼毛病,如不注意改變，就會繼續發展成疾病。
二、看特徵
1.身體出現肥胖、困乏、疲倦及精神不振
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2.酸性體質容易引起潰瘍、便秘等，當人體內的酸素升高引起質變，疾病也就產生了。
3.胃酸過多，就會引起胃痛、胃酸水，甚至發展到胃潰瘍，腸胃功能失調。
4.體液中的酸性較高，會產生一種酸性物質，這種物質在身體內遊動，會在關節部位形成一種結晶，這種結晶直接導致關節痛風類疾病。
5.酸性體質會影響孩子的智力，英國牛津大學曾經對42位兒童做過追蹤調查，結果發現孩子的智商與大腦皮質的酸鹼度有很大的關係。大腦皮質的鹼性越強，智商越高，反之，則智商越低。
6.早晨起床精神不振，夜裡睡眠不好；
7.食慾不振，身體乏力；
8.身體肥胖；
9.情緒不穩，易發怒；
10.免疫力低，易生病；
11、腰酸背痛，頭痛耳鳴；
12.手腳發涼，四肢麻木；
13.有高血壓、高血脂、脂肪肝、糖尿病、痛風、腎臟病、頻尿急等病狀；
14、心臟功能差，動脈硬化；
15.氣喘，神經衰弱，記憶力下降；
16.易得皮膚病，牙齦出血，傷口易化膿；
17.正常人的血液是鮮紅色的，酸性體質的人的血液是紫褐色的。
三、用PH試紙檢測
最簡單的是連續三天清晨空腹檢測唾液，如PH平均值小於7.0即為酸性體質。
人體的酸鹼度是以0—14的數字來表示的。
數字越小，越代表酸字加強。 7是中性的，大於7是鹼性的，數字越大表示鹼性越大。人體組織的正常PH值應在7—7.4。血液的正常PH值是在7.35—7.45。 pH值在7.35∼7.45之間的，是鹼性體質，pH值在7.35以下的，是酸性體質。小於7.0，表示病情極為嚴重。當pH值在7.35∼7.4之間的弱鹼性時，人就能保持健康。
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兒的體液大都是鹼性的,為什麼時間一長導致成酸性體質的特徵?
人類血液的PH值在7.35-7.45之間，為鹼性體質者，但這部分人只佔總人群的10%左右，更多人的體液的PH值在7.35以下，身體處於健康和疾病之間的亞健康狀態，醫學上稱為酸性體質者。體液的PH值低於中性7時，就會產生重大疾病，下降到6.9時，就會變成植物人，如果只有6.7-6.8時，人就會死亡。人體液體何時處於最佳健康狀態，科學家已經研究了人體細胞處於最佳運作狀態時的體液平均酸鹼度應該是7.4，屬於弱鹼。人體的體液PH值每下降0.1個單位，胰島細胞的活性將下降30%，容易引發糖尿病。癌細胞周圍的PH值為6.85——6.95之間，偏酸性。酸性體質利於癌細胞的生存和轉移。
四、國際上的常規檢測方法
主要從靜脈血、尿液、體內鹼貯備及二氧化碳結合率等四個面向進行測量。
