4.風油精
風油精是由薄荷腦、桉油、丁香酚、樟腦等多種祛風、除濕、活血消腫和止痛的中草藥提取製成的油劑外用藥。 用風油精擦人中、太陽、印堂等穴位、可防中暑和感冒。 所以夏天外出時，在頭上滴灑些風油精，可預防中暑。
5.十滴水
十滴水適用於夏時中暑、頭昏頭痛、噁心嘔吐、腹脹腹瀉患者，成人每次取十滴水10-20滴滴入一杯白開水中，攪勻服下。 兒童用1-2瓶倒入洗澡水中，可防治小兒生痱子。
6.清涼油
清涼油除了能治療蚊蟲叮咬以為
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還能塗抹在額頭或太陽穴清暑解毒，可治療暑熱引起的頭昏頭痛。
二、孕婦防暑降溫有妙招
一、 心態要平和。 三伏天，火氣旺盛。 孕婦在精神、心理等方面，不要輕易發怒，保持心態平靜，精神安寧，使神經系統處於寧靜狀態。 在日常生活中要心平氣和，切不可煩躁激動，一煩躁人容易生熱。
二、 生活有規律。 三伏期間，孕婦的生活要有一定的規律，做到“夜臥早起，無厭於日”。 晨起后，適當參加一些力所能及的體育活動，有利於提高體溫調節功能，增強對熱的耐受力; 午飯後，適當午睡; 晚上，不可貪涼而臥，更不可迎風而?，風扇和空調直吹的位置都對孕婦不利。
三、 防暑要避濕。 三伏天，暑熱濕盛，孕婦外
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出時，要戴草帽或打晴雨傘，以遮擋陽光的直接照射。 孕婦的衣著宜寬大涼爽，出汗多時，濕衣汗衫要勤換勤洗，以防暑濕並襲。
四、 飲食要調攝。 三伏盛夏、孕婦的消化功能差，飲食應有規律，定時定量。 飲食調攝應以溫軟易於消化、清淡富有營養為宜，適當多吃些新鮮蔬菜、瓜果及魚、蝦、雞、瘦肉、豆製品等。 還可經常吃些藕粉、蓮子粥、苡仁粥、薄荷粥等，少吃油條、烤餅、肥肉等厚味之物，以防生濕、生熱。
三、幾款防暑降溫的食譜
一、檸檬綠茶
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原料：新鮮檸檬1個，綠茶1包
做法：
1、將檸檬切成薄片，取一個小容器，帶蓋子的最好，沒有的話可以用保鮮膜，先在容器底部灑上一層白糖，放檸檬覆蓋在糖上，再灑上白糖，再蓋幾片檸檬，再最上層多灑些白糖，然後封好容器，讓檸檬充分入味，當然容器也不要太大，能放下檸檬就剛剛好。
2、檸檬一般醃制3天味道最好，等你打開會發現有很多檸檬糖汁，取出幾片淹好的檸檬放入杯中，再倒一些檸檬糖汁，然後就可以泡茶了。
3、壺中放入幾片醃制好的檸檬，再放入一包綠茶，沖入開水即可。
二、海米冬瓜湯
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原料：冬瓜、海米、油適量、鹽適量、香菜適量、醬油適量
做法：
1、冬瓜去皮切0.2cm厚片
2、海米用水清洗
3、鍋中放油加熱到七成
