三、懷孕噁心想吐吃哪種食物能緩解
1.控制餐廳溫度，盡量使自己感到涼爽，可以減輕噁心的感覺。
2.用微波爐烹調，不僅食物較清淡，還可以最大限度地減少油煙等不良味道。如果沒有微波爐，那麼在煮飯時和用餐後，要保持空氣流通，盡快散盡油煙和飯菜味道。
3. 在手帕上滴幾滴你不會感到噁心的味道（如檸檬），當聞到「難聞」的氣味時應急使用。
4、 避免吃過於油膩、油炸、味道過重的食物，它會造成你噁心或心悸。 >>>不同類型媽咪的懷孕反應
5.見到想吃的食物要馬上吃，不要等到拿回家再吃。因為有可能等買回家之後，就不再想吃了。即便是再想吃的東西，也不要多吃，控制食量，會讓自己的感覺好很多。少量多餐是永遠不會錯的。
6. 用餐前吃點鹹的東西，這樣可以調動自己的食慾。
7.冰涼的食物較容易接受。只要不是油膩的食物，都可以放涼以後再吃。
8.薑可緩解孕吐。將鮮薑片含於口中，或在飲水或牛奶時，沖入鮮薑汁，均可緩解噁心的症狀。
9.避免咖啡、茶、薄荷。這些刺激性的東西不僅對胎兒無益，還會增加早期懷孕反應，所以盡可能遠離。必利勁
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10.多吃蛋白質食物（低脂餐、海產、蛋、豆類）。
四、妊娠嚴重嘔吐的4個危害
懷孕以後的自覺症狀，除了停經，最廣為人知的妊娠反應就是孕吐了，大概會有50%的人會經歷孕吐階段，每個人的反應也輕重不一。有些孕媽咪只是晨起一兩次噁心或嘔吐，有些則是整日都處於噁心難受的狀態，只是勉強能吃些東西；孕吐嚴重的媽咪喝水也會誘發嘔吐，不吃不喝也總是噁心乾嘔。
嘔吐比較劇烈頻繁，且不能進食的孕媽咪，可能患了一種稱為「妊娠劇吐」的病，這種病在精神緊張、情緒不穩定、經濟條件差以及那些恐懼妊娠的孕媽咪中更容易發生。如果真的發生了妊娠劇吐，對孕媽咪本身和胎寶貝各有什麼危害呢？
1.嚴重嘔吐，無法進食和進水，會引起身體失水及電解質失衡，最常見會導致血鉀降低，進而導致孕媽咪心律不整。
2.由於無法透過飲食補充能量，機體為了保證生理活動所需，會動用體內蛋白質和脂肪進行代謝產生能量，但這種代謝方式會產生一些稱為「酮體」的副產品，在體內蓄積多了可引起代謝性酸中毒，危害胎寶貝健康。
3.妊娠劇吐還可以導致維生素B1缺乏，甚至會發生韋尼克綜合症，這種併發症很少見卻非常嚴重，主要表現為中樞神經系統症狀，可能出現眼球震顫、視力障礙，還可能出現精神和意識障礙。
4.長期妊娠劇吐會導致孕媽咪體重明顯減輕、蒼白、皮膚乾燥、脈搏弱、尿量減少，嚴重的時候會出現血壓下降，造成腎衰竭。
一、嘔吐不嚴重，不需要太過驚慌
妊娠嘔吐是一種正常反應，與懷孕早期體內荷爾蒙水平增加有關，孕媽咪不必過於驚慌。很多孕媽咪噁心嘔吐，食慾不好，便心急如焚，生怕吃不下東西，委屈了胎寶貝，拼命硬吃，結果脾胃不和，反而吐的次數更多了。
對於每日只是嘔吐兩三次而主要表現為噁心不適的孕媽咪來說，這個階段的主要任務是盡快調整好自己的狀態，適應懷孕帶來的不適。可適當豐富自己的生活，盡量清淡飲食，將注意力轉移到別的方面，有助於減輕噁心不適的感覺。懷孕初期只要必要的營養素如微量元素、葉酸等攝取足夠，少吃一些主食和雞鴨魚肉並無大礙。
二、妊娠劇吐需及時治療
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金蒼蠅 妊娠劇吐危害不小，嘔吐頻繁劇烈的孕媽咪需及時就診。醫生會透過血液和尿液的檢驗檢查評估病情，並給予相應的靜脈補液和營養支持治療。在靜脈補充營養的情況下，暫時禁食也是治療的手段之一。多數妊娠劇吐的孕媽咪經治療後病情好轉，可繼續妊娠。若常規治療無效，出現持續黃疸、持續蛋白尿、體溫升高，持續在38蚓以上、心搏過速、伴隨維尼克症候群等危及孕媽咪生命時，需考慮終止懷孕。
