三、哪些原因容易引起食慾不振
1、過度的體力勞動或腦力勞動：
會引起胃壁供血不足，胃分泌養活，使胃消化功能減弱。
2.飢餓不均：
胃常處於飢餓狀態，久之會造成胃黏膜損傷，造成食慾不振。
3.情緒緊張過度疲勞：
在現今快節奏與競爭的社會中，人們容易引起失眠、焦慮等緊張情緒，導致胃內分泌酸幹擾功能失調，引起食慾不振。
4.暴飲暴食使胃過度擴張：
食物停留時間過長，輕則造成黏膜損傷，重則造成胃穿孔。
5.酗酒吸煙：
酒精可損傷舌頭上專管味覺的味蕾，酒精也可直接損傷胃粘膜，如果患有潰瘍病、慢性胃炎，酗酒會加重病情，甚至造成胃和十二指腸穿孔；煙霧對胃粘膜的危害並不小於飲酒，吸煙也會引起慢性胃炎。
6、生冷食物：
常吃生冷食物，尤其是睡前吃生冷食物易導致胃寒，出現噁心、嘔吐、食慾不振。
7、藥物因素：
有些慢性疾病需要長期服藥，某些藥物長期服用可導致藥原性味覺障礙。有時也與環境、心理狀態、食品的加工等有一定的關係。
8.睡前飽食：
晚餐過飽，必然使胃腸負擔加重，胃液分泌紊亂，易出現食慾下降。另外，還可導致肥胖、睡眠不實、結石、糖尿病等。屈臣氏春藥館
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9.飽食後運動：
飽食後短時間內劇烈運動會導致胃蠕動增快，繼而出現胃痙攣，出現胃部長痛不適、噁心嘔吐、食慾不振，有的甚至可能造成胃扭轉。
四、食慾不振的預防措施有哪些呢
1.生活要有規律：現代人的生活、學習、工作和休息的時間難以始終如一，但不管怎樣，在進食上必須做到定時、定量、定質，不能因為繁忙而在飲食上馬虎從事，飢一頓、飽一頓對人體健康是無益的。合理的飲食製度，可成為機體的條件刺激。堅持定時進餐，到了進餐時間，就會產生食慾，分泌多種消化液，利於食物中各種營養素的吸收。
2.要注意對食物科學地加工烹調：科學的加工烹調食物有助於人體對食物的消化和利用。色彩美麗，香氣撲鼻，味道鮮美，造型別緻的食物，是人體產生條件反射，分泌出大量消化液，從而引起旺盛的食慾，利於食物消化吸收，另外，正確的食品加工，可以避免食物中的維生素的破壞。
3.用餐時好心情： 用餐時保持愉快、舒暢的心情，有益於人體對食物的消化吸收。
4.用餐環境要優美：用餐時有一個優美的環境，光線充足，溫度適宜，餐桌、餐具清潔衛生等，都能促進食慾。
5.某些藥物的長期服用可導致藥源性味覺障礙，要合理的用藥，可服用具有調理腸胃的中藥腸胃調神劑進行治療。
6.要戒菸、忌酒：過量飲酒或每餐必飲的習慣一定要戒除，戒菸對提高食慾也是非常重要的。
7.適量運動：生命在於運動，運動有助於食物的消化、吸收。例如散步、慢跑、氣功等都是胃腸病患者春藥用法
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8.補鋅：孩子缺鋅初期表現為厭食，食慾減退，甚至不想吃飯。如果厭食出現1－2個月後，就會出現比較嚴重的情況，即異食癖，也有可能出現口腔潰瘍等。再發展下去，還會引起抵抗力下降，有可能出現生長遲緩，例如小孩的體格矮小，比同齡兒童矮小得多等情況。小兒補鋅要從食補抓起，不能偏食，少吃或不吃零食，多吃海鮮。貝殼類的海鮮，像海鮮、花蛤，還有魚類，植物中硬殼類的鋅含量也很多，像花生、栗子、核桃。水果中可多吃獼猴桃。 「如果孩子一旦出現因為缺鋅引起的厭食，除了補充食物外，還應在醫生指導下服用新稀寶牌鋅硒寶片補鋅。
