三、舌??干?苦??怎么?解
1、?食要相?清淡，避免吃生冷，刺激性，有臭味（如蒜，?，韭菜，臭豆腐等）及不易消化的，油?的（高蛋白，高脂肪）食物；每天吃250毫克的?他命C。
2、戒?戒酒，多?水，人体每天?消耗大量的水分，及??水；用餐完后，刷刷牙?、舌?，同?也使用牙?剔除牙?里的肉屑、菜渣，清除牙?的污垢。
3、适???，?而促?消化功能的正常??，尤其是?力工作者，??要加?，而且要有?律性。?餐?，??量少考?工作的事情。
4、“?色?料”是?抗一想就硬
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口臭的最佳方法，并且可以利用??素作?漱口水，有助于口气清香。?充?生素B族，机体缺乏?生素B2?，也?引起口干，同???有口角??、咽干、舌体??。
5、患有慢性疾病的人?在?生的指?下，??病因治?引起的口苦。
?出?口干口苦?，就???理日常?食和生活??了。
四、舌??干?苦吃什么水果好
1、梨
梨味甘性?、微酸，具有清?生津、?肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果。梨能?持?胞??的健康??，?能?化血管。生食梨有清?解毒、生津?燥、清心降火作用;煎水或加蜜熬膏，有清??肺、化痰止咳的作用。
2、苹果
苹果味甘、性?，具有生津止渴、清?除?、健胃消食、?肺?心、??止?之功效。苹果可降低?固醇一想就硬
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、防??硬化、抗癌、抗疲?，?有助于??排出体外。由于苹果富含鞣酸，可能引起便秘而加重病情，心肌梗死及糖尿病人不宜多吃;平?有胃寒症?者、??性??炎的病人忌生食苹果。
3、??
??水分多且可利尿生津，排除身体毒素，是最好的止渴方。??中含?离子可降血?，?防心血管疾病;含?生素B群丰富?能抗血管栓塞、??疲?、?防心血管疾病。
4、柑桔
柑桔性?味甘酸，有生津止咳、?肺化痰、醒酒利尿等功效，适用于身体?弱、?病后津液不足口渴、?酒?渴等症，榨汁或蜜煎，治?肺?咳嗽尤佳。
5、石榴
石榴性?，味甘、酸、?，具有生津止渴、收?固?、止?止血的功效，适用于津?口燥咽干、?渴、久?、久痢、便血、白?清稀?多等症?。石榴汁中多酚的含量?高，具有很好的抗衰、防癌作用。
6、甘蔗
蔗汁性平味甘，?解?、生津、?燥、滋?之佳品，能助脾和中、消痰?咳、治噎止?，有“天生复??”之美?。中?常把其作清?生津?，用于治?口干舌燥、津液不足、大便燥?、高??渴等症。
7、荸?
甘寒性?，脆甜多汁，有清?止渴、利咽明目、化?祛痰的功效，咽炎患者在平?可以多吃一?。但需要注意的是，荸?的表皮容易寄生姜片虫卵，吃?一定要去皮，放在?水中?下再吃。也可以?荸?用水煮熟后直接食用，每天2次，每次吃5到6?即可。最易被吸收，宜?后2∼3屈臣氏藥房
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果凍威而鋼?小?吃。
8、?耳
?耳?肺化痰、??生津，可治???肺燥、咽干口渴等症。能?肺化痰、??生津，做菜肴或炖煮食用，可治???肺燥、干咳?痰或痰多粘稠、咽干口渴等症，与百合做羹食用?效尤佳。可做菜肴或炖煮食用，例如与百合或?桃加冰糖做羹。
9、枸杞子
枸杞子味甘，有??益精、?肝明目、?肺生津等功效，是一味?名的??中?，?于?液缺乏引起的老年口干症十分有效。枸杞子具有清除体?自由基、??免疫、延?衰老的作用。此外，它?有直接刺激唾液腺分泌唾液的功能，而且咀嚼?作本身就能刺激唾液的分泌
