一、腰急性扭傷怎麼辦最科學呢
1.患者日子好睡硬板術，腰以下可墊薄枕頭，盡量減少運動，也可雙手自抱膝，可以減輕疼痛。
2.扭傷後24∼48小時內適宜冷敷，將冰塊用毛巾裹好，敷在疼痛的部位，同時觀察扭傷部位皮膚的顏色，若皮膚青紫或感覺麻木，則應暫時停止冷敷。
3.扭傷3∼4天後進行熱敷等物理治療，可增進血液循環，加速水腫、血腫的吸收。此外，可服用消炎鎮痛藥及解痙藥，同時外用止痛解痙、止血消腫藥，注意皮膚有破損時不能使用。女用催情藥
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4.有時腰扭傷後會出現小腦或足部的疼痛、麻木，這有可能是急性腰椎間盤突出的症狀。出現此種情況或伴隨其它症狀，如疼痛非常嚴重，都應及時去醫院檢查，以免自行處理失誤，搬移患者時，動作要輕柔，盡量保持患者平臥位，防止損傷加重。
5.為了使撕裂的組織得以修復、瘀血消散，適當的休息是不可或缺的。
如果你出現了急性腰扭傷請立刻做出正確的處理方法，如果自己沒有辦法處理，請立即上醫院，讓醫生幫你處理。
二、腰急性扭傷的外在表現
1.疼痛：通常傷後立即出現下腰部疼痛，但有時損傷當時疼痛不明顯，過幾小時或第二天晨起後感到明顯疼痛。疼痛呈持續性、刀割樣或撕裂樣，活動後加重，休息後減輕但不消除。咳嗽、大聲說話、腹部用力時均可使疼痛加重。患者多能指出較明確的疼痛部位。局部壓痛範圍開始較大，以後逐漸侷限。患者多用雙手撐腰，藉以防止因活動而發生更劇烈的疼痛。
2.腰部僵硬，活動受限：受損肌肉因疼痛及其他各種病理因素而反射性引起痙攣，造成腰部僵硬春藥春藥
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，脊椎代償性側彎（一般多向患側傾斜）。脊椎的前彎、後伸、側彎、旋轉等一切活動均因疼痛加劇而受限。處於痙攣狀態的肌肉可使疼痛加重，再度使肌肉痙攣，形成惡性循環。
3.放射性和牽扯性神經痛：有近半數急性腰扭傷患者有放射性或牽扯性神經痛，其疼痛多在臀部、大腿後部、大腿根部前內側等處。直腿抬高試驗有時可為陽性，但足背伸加強試驗陰性，可與腰椎間盤突出症鑑別。此外，需拍X光片除外骨質性疾病。
