隨著氣溫的降低，許多朋友都感覺到口腔和鼻子特別乾燥，有些朋友還出現了嗓子疼的癥狀。 這一般是由於氣候乾燥導致的，需要大家在日常生活中多補充一些水分，並且注意盡量不要著急上火。 接下來就給大家介紹一下感覺口腔鼻子乾燥該怎麼辦。
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1、多喝水。 多喝水雖然是一句老生常談的話，但卻是緩解口腔和鼻子乾燥的最好方法。 水不僅具有滋潤的作用，還可以促進身體把廢物排出來。 特別是現在天氣冷了，許多人家都開著空調，這時候更應該多喝水。 大家可以在床頭、辦公桌等觸手可及的地方放一杯水，從而起到養陰潤燥的作用。
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2、吃飯前喝清湯。 感覺口腔鼻子乾燥的患者可以在吃飯以前先喝一碗清湯，這樣可以起到稀釋菜的鹽分的作用，以保持身體內的水分充足。 飯後可以喝一些豆漿、淡茶等流質的飲品，這樣就可以緩解口腔鼻子乾燥的癥狀。
3、吃滋陰的食物。 大家可以吃一些橘子、梨、柚子、蘋果等具有滋陰潤肺作用的食物，這樣就可以給身體補充水分和維生素，消除口腔鼻子乾燥的癥狀。
4、做好保濕工作。 在氣候乾燥的時候，家中一定要做好保濕工作，患者可以用乾淨的拖把多拖幾次地，這樣不僅可以清除灰塵，又可以增加
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室內的濕度。 大家可以在中午的時候進行開窗換氣，這樣也可以使室內濕度上升。
秋冬季節的氣候是非常乾燥的，這樣就會導致人出現口腔鼻子乾燥等癥狀。 出現以上癥狀的朋友可以採取多喝水、調節飲食、增加室內濕度的方法來緩解癥狀。 氣候乾燥的時候大家應該少吃一些辛辣刺激的食物，多吃一些酸味的水果和蔬菜。
