一、寶寶睡覺不安穩抓東西的原因
寶寶睡覺不安穩，特別容易於睡眠中醒來的原因很多，可能是因缺乏微量元素、太熱、太冷、過饑、過飽以及白天睡眠時間過長等導致。 一般說來主要有以下幾方面因素：
（1）生理因素：由於嬰幼兒神經系統發育尚不完善，神經的
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興奮與抑制功能不夠協調，易興奮，稍有外來的刺激則可能引起神經系統的興奮導致嬰兒驚醒，這是一種正常的生理現象，隨著嬰兒的漸漸長大，神經系統的功能一步步完善，這種生理現象會自然消失。 又如：睡眠肌陣攣就是一種生理性的睡眠期運動，可見於任何年齡段的人，但嬰幼兒睡眠肌陣攣有時候容易被誤認為癲癇發作，讓家長擔心不已。
（2）進食過飽：常言道：“胃不合，臥不安”。 有的媽媽不管孩子餓不餓，睡前總要給加餐點心，致使小孩感到不舒服，影響睡眠品質; 尤其是吃奶的嬰兒，有些媽媽習慣於餵著母乳伴寶寶入睡，結果導致孩子睡時食奶過量，腹脹易醒，醒后年輕的母親卻又立即用奶去安撫，結果形成惡性循環。
（3）疾病因素：小孩腸寄生蟲病是幼兒睡覺不穩的最常見的原因。 如患寄生蟲病會引起孩子消化不良與營養不足，出現貧血、易驚等癥狀，早期佝僂病的小孩也常睡覺易醒。 因此建議喂粥、面等固體食物應在臨睡前兩三小時餵，睡前一小時再喝一點奶。 隨著寶寶年齡增大，可以夜間不再進食，讓全身各個器官得到全面的放鬆，這樣寶寶睡覺就會更安穩。
（4）環境因素：小孩在睡覺時，室內光線過強
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，家人在看電視及大聲談話說笑均會干擾幼兒的正常睡眠，易於驚醒; 小兒夜間易踢被子，或被子蓋得太厚太重，這都會造成孩子睡覺時過冷或過熱，引起幼兒煩躁不安、手腳亂動，這亦是睡覺易醒的常見原因。 此外，蚊蟲叮咬和突然改變睡眠地點，也會導致寶寶出現睡眠不安。 因此如果能給寶寶創造一個良好的環境，自然能給寶寶帶來良好的睡眠。
（5）缺乏某種維生素：除了最廣為人知的缺鈣外，缺鋅或者各種維生素導致的精神不振、煩躁不安，同樣會引起寶寶睡眠不安穩，同時這也會影響寶寶的抵抗力。 母乳餵養的寶寶，如果不及時添加維生素D，會影響寶寶鈣的吸收及鈣在骨骼中的沉積而患維生素D缺乏性佝僂病（一般人都認為是缺鈣引起，其實疾病的本質是缺乏維生素D）。 有佝僂病的寶寶，往往晚上易醒。 現在的家長都重視預防營養性維生素D缺乏症，在日常兒童保健門診中遇到這些晚上易醒的寶寶，都在服用維生素D及鈣劑。
二、寶寶睡覺不安穩老抓東西怎
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麼辦
1、安全舒適的床上環境。 寶寶夜醒很多原因是與父母分床睡造成的夜間寒冷、孤獨恐懼、不安全感等離不開的。 如何讓寶寶夜間醒來還是有安全感，可以再自行睡去，不要父母起床安撫呢？ 在寶寶的小床上營造一個安全舒適、像媽媽的溫暖懷抱一樣的環境是最佳的辦法。 在寶寶睡前，父母就做好以下準備：除了給寶寶蓋的小被子外，在身體兩旁分別加上一個柔軟的小靠枕、或者小毛毯，以便寶寶夜裡驚醒四處踢踹時能感覺到柔軟的物體，誤以為是媽媽的身體，這樣他就會安然睡去。 注意，小靠枕等物品不要靠近寶寶的頭面部，防止窒息。 如果不是十分嬌嫩的新生兒，媽媽還是少在夜裡哄寶寶為好。 寶寶夜裡有動靜，媽媽不要急著去照料，這樣反而會驚擾寶寶，有的寶寶其實並沒有完全醒。
2、控制臥室的光與聲。 用光與聲音來促進寶寶生物鍾的形成，通過光亮、黑暗的對比讓寶寶學會白天與黑夜，醒著與睡著的區別。 在早上寶寶該起床的時候，把寶寶放在光線很亮的地方，最好有充足的陽光，給寶寶一個擁抱，可以放音樂讓他醒來。 在晚上寶寶入睡前一兩小時，就把室內的光線調暗，在寶寶該睡覺的時候，把他放在黑暗中。 寶寶睡覺時把門關好，不要讓門縫透光或傳進嘈雜聲。 光線對寶寶的生物鍾有一定的影響，夜間照料寶寶的時候，也要選擇暗的夜光燈，最好是藍色的，不是黃色，或者用手電筒筒筒，用完了要趕緊關上。 窗簾要厚實，避免窗外透進燈光。
