、南瓜小米粥怎麼做呢
南瓜小米粥的製作方法是什麼
小米南瓜粥是一種低熱量，養胃的主食。南瓜中富含維生素和果膠，能有效清除身體毒素和其他有害物質。小米十分養胃，兩者搭配起來食用營養更均衡，更養胃，解毒效果更佳。液態威而鋼
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小米南瓜粥又稱小米南瓜稀飯，是一種滋補、滋潤的一種粥。
一、所需食材
小米100g、南瓜300g
二、製作方法
1.南瓜去皮切塊，小米洗淨後用清水浸泡20分鐘；
2.準備半瓶開水，倒入電鍋中，下小米煮30分鐘；煮小米時，用攪拌機將南瓜打成泥狀；
3、30分鐘後，加入南瓜同煮，繼續煮15分鐘左右即可，中間要時時攪一攪，避免沾鍋。
三、烹飪技巧
1.浸泡原料，不僅可以節省煮粥的時間，還可以使粥口感更細膩、黏稠。
2.煮粥時水最好一次到位，避免中間往裡面加水，煮粥的過程中盡量不要頻繁攪拌。
3.待到小米開花，南瓜煮化時，可以用湯匙稍稍攪動，南瓜很輕鬆的就散碎了。
四、南瓜小米粥有什麼功效呢
南瓜小米粥有哪些功效與作用
1.南瓜小米粥可滋補身體。南瓜小米粥性質溫和，有多種維生素和微量元素存在，而且它特別容易消化，適合那些大病初癒的人群食用，另外南瓜小料粥有滋陰養胃的作用，可以修復受損的胃康藥本鋪
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2.南瓜小米粥可以排毒。南瓜小米粥有很強的排毒作用，因為南瓜這種食材中有大理的果膠，它們進入人體以後可以吸附人體中的殘留的多種毒素，像鉛、汞等重金屬以及一些放射性原素等，都能在食用南瓜小米粥以後，快速排出體外，對提升身體健康水準效果較明顯。
3.南瓜小米粥能養胃助消化。南瓜小米粥可以養胃幫助消化，這種粥品裡面有大量的維生素存在，其中維生素B的含量特加別高，它能修復受損的胃粘膜，也能增加消化液的分泌量，對人們經常出現的消化不良以及反胃和嘔吐等症狀都有明顯的緩解作用。
