選型
一個理想的枕頭， 能夠使枕頭能夠緊密貼合頸椎的生理曲度，使工作學習生活一天的人們，在睡眠之中解除頸椎肌肉、韌帶的疲勞。
根據人體工學，枕 頭的形狀以“前高后低”的外形最有利於頸椎健康。 這種枕頭可利用前方凸出部位來維持頸椎的生理曲度。
人體工學枕：頸椎托扶、符合自然屈度，對頸椎起到一個良好的支撐和保護作用。
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選高
枕頭高度俗話說「高枕無憂」，其實不然，高枕使頸椎過於前曲，頸部軟組織過度緊張、疲勞，易發生 落枕; 同時，過高的枕頭會導致腦部供血不足，對椎動脈型頸椎病尤為不利。 反之，有人喜歡無枕睡眠或者枕頭過低，這樣也不好，頸椎容易處於懸空狀態，並且下顎會因此向上抬，容易張口呼吸、打鼾
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。
一般亞洲成年人，枕頭 高度在8--12釐米左右為宜，專家尤其提醒注意：其中兒童保健枕頭和頸椎病人的枕頭尤其是適合不要採用過高的枕頭。
選質
複合型高密度聚醚型聚氨酯（太空棉慢回彈記憶棉材質）由美國太空總署為化解宇航員身上的壓力而研發，隨後逐步運用在各項醫療、民用產品之上，特別是這種材料製作的枕頭，具有粘彈特性，可隨頭頸位置的改變，自動發生形變，隨時保持與頸 部緊密結合的位置，特別是能固定頭部，不讓頭滑落造成“落
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枕”。
市面上可找到各種聚氨酯材料生產枕頭，價格也相差很大，很多消費者在購買后抱怨枕頭不回彈、拿在手上沒有質感、隨著天氣溫度變化枕頭也變的過硬或過軟等。 其實，高檔的溫感記憶棉材質枕頭，在其使用原料、生產工藝及配方上都還有很多 的一般廠商難以實現的環節。
四、保健U枕
區別於保健睡枕，保健U枕是日常工作、看書、駕車、午休等情況下使用的，一般具備便攜易收納的特點。 具備保健磁療等功能的充氣式保健U枕是最受白領及老年人的歡迎。 保健U枕根據人體需要自動塑造舒效果，有效把人體壓力化解為零壓，抵消反作用 力，徹底放鬆頸肩部從而避免頸肩部架空彎曲產生的疲勞感。 它不阻礙血液迴圈，不易產生疲勞和酸痛。
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由於PVC材質不可水洗的特性，植絨U枕面臨著清洗上的問題。 一般在使用一定次數后即不可再使用，這樣就降低了它的使用壽命，且大量廢 棄的PVC材料會導致環境污染問題。 因此，市面上 出現了雙層式的結構，即內膽+外套的結構。 它使用環保健康的材質製成充氣內膽，沒有一般PVC所存在的危害健康的問題。 同時由於其外套使用柔軟的絨布所製成，更柔軟舒適，佩戴的質感更類似於記憶棉的材質。
