一、拔罐減肥瘦身穴位及方法
1.撥罐減肥學習要點一：背部穴位減肥
以下穴位，用閃火法在穴位上拔罐，留罐10~
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1 5分鐘，每周2~3次。 脾俞穴（圖示中最上面的一個）功效：發散脾胃之熱。
三焦俞穴功效：將全身水濕氣通調至膀胱經，再排出體外。
2.撥罐減肥學習要點二：腹部穴位減肥
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以下穴位，用閃火法，在穴位留罐20分鐘，每周2~3次。
中脘穴（位於肚臍上方）功效：聚集及傳導水液和脂肪。 大橫穴（位於肚臍右側）功效：通腹去脂，調理脾胃。 關元穴（肚臍下面）功效：募集小腸經氣血、傳導任脈水濕的效用。
3.撥罐減肥學習要點三：下肢穴位減肥
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以下穴位選擇適宜體位，用閃火法將罐吸拔在穴位上留罐l 5分鐘。 每周2~3次。 血海穴（圖示中上面的那個）功效：減肥，清血利濕。 足三裡穴功效：通經活絡、補中益氣。
二、真空拔罐要注意什麼
1、選擇好拔罐部位或穴位，一般以肌
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肉豐滿、皮下組織充實及毛髮較少的部位進行拔罐為佳。
2、拔罐時室內須保持溫暖，尤其對須寬衣暴露皮膚的患者應避開風口以免受涼感冒。
3、拔罐時囑咐患者不要移動體位，以免罐體脫落
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。 拔罐使用罐體吸附數目多時，罐體間的距離不宜太近，以免罐體互相牽拉皮膚產生疼痛或拉傷，或因罐體間互相擠壓而致罐體脫落。
4、前一次拔罐部位斑塊未消失之前，不宜再在原處拔罐。
5、病情重、病灶深及疼痛性疾患，拔罐時間宜長; 病情輕、病灶淺及麻痹性疾患，拔罐時間宜短; 拔罐部位肌肉豐厚，如背部、臀部、大腿部，拔罐時間宜長; 拔罐部位肌肉薄，如頭部、胸部、上肢部，拔罐時間宜短。 氣候寒冷時拔罐時間可適當延長; 天熱時則可相應縮短。
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6、起罐后皮膚局部潮紅、瘙癢，不要亂抓，可塗抹'刮痧拔罐潤膚增效乳或油'，經幾個小時或數日即可消除。
7、隨時觀察患者情況，區分正常反應和異常反應，如遇異常緊拉、疼痛或嚴重不適，應立即調整負壓（拉動罐體底部排氣閥門桿稍放一點氣減壓即可）或起罐重新吸附; 如出現暈罐現象參照本書異常反應處理方法進行處理。
8、過度疲勞、饑餓、大渴、醉酒、對疼痛過度敏感者應讓患者休息，飲食、飲水後、酒醒後再行拔罐; 對疼痛過度敏感者應用輕手法。
三、拔罐減肥的食譜推薦
