三、寶寶可以吃桑葚嗎
桑葚有明目、潤腸、調節免疫和促進造血細胞生長的功效，那麼寶寶能吃桑葚嗎?寶寶可以食用桑葚，但要適量。而且剛開始為寶寶添加果汁輔食的時候，不建議一開始就添加桑葚，應該等寶寶適宜了常見水果果汁後，再添加桑葚果汁。
桑葚營養豐富，含有大量的果糖、維生素和多種礦物質，特別是含有珍貴的「花青素」。花青素是強抗氧化劑，能夠加速視網膜上「視紫質」再生的能力，進而改善寶寶的視覺的敏銳度，並起到明亮眼睛的作用。消化不良的寶寶也可以適當的吃一些桑葚，幫助消化。一想就硬
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寶寶可以吃桑葚，但一定要適量，而且在食用的時候，建議將一天量的桑葚分幾天給寶寶食用，而不是一次性過量食用。一是因為桑葚性寒，不容易消化，多吃會影響寶寶的腸胃消化傷寶寶的脾胃，特別本身就是脾胃虛寒的寶寶。二是因為桑葚體內含有較多的胰蛋白?抑制物－鞣酸，會影響寶寶對鐵、鈣、鋅等物質的吸收。如果寶寶食用後出現劇烈腹痛、腹瀉，特別是當大便帶有血性時，就要及時將寶寶送醫。
四、桑葚有哪些食用禁忌
中醫認為，桑葚味甘酸，性寒，具有補肝益腎、養血生津、烏髮美容的作用。營養學認為，桑葚味甜帶酸，清香可口，營養豐富，含有豐富的葡萄糖、果糖、蛋白質、脂類、醇類、揮發油、蘆丁、胡蘿蔔素、多種氨基酸、維生素以及鋅、錳等多種微量元素。桑葚雖好，但是在食用時要注意以下方面。
1.因為桑葚是偏涼性的，所以盡量別和苦瓜、番番茄、茭白、荸薺、菱肉、百合一起吃，否則太寒。
2.熬桑葚時忌用鐵器，因為桑葚會分解酸性物質，會跟鐵產生化學反應而導致中毒，重者可死亡。
3.桑椹中含有溶血性過敏物質及透明質酸，過量食用後容易發生溶血性腸炎。
4.少年兒童不宜多吃桑椹。因為桑椹內含有較多的胰蛋白?(蛋白?的一種)抑制物－鞣酸，會影響人體對鐵、鈣、鋅等物質的吸收。
5.脾虛便溏者亦不宜吃桑葚。要注意桑葚性寒，建議與桂元、枸杞等組方為椹元茶泡飲可以規避桑葚寒性。
6.桑葚含澱粉多，即糖量高，糖尿病人不宜食用含有糖分的食物，所以應忌食桑葚。
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葚吃多會導致鼻子出血，孕婦不宜食用。
8.盡量別空腹吃，對營養吸收不好。
9.購買的時候要注意顆粒比較飽滿，厚實，沒有出水，比較堅挺的，是比較好的，紅的桑葚會比較酸，所以紫色的最甜，表示已經成熟。
另外，由於桑葚分黑白兩色，所以不少人很疑惑哪一種顏色的桑葚藥用更佳。兩種的藥用價值並無太大差別，不過，中醫認為黑色入腎，白色入肺，因此，對於腎虛、腰酸腿疼的患者，建議多用黑色桑葚，而對於肺氣虛、常咳嗽的患者，則宜用白色桑葚。
