第三「位」：胸部：胸部是生命“要塞”
point：胸口不只是女人要塞，應該說是生命的“要塞”。 護好心、胸，增強心肺功能才能真正健康快樂。
我們身上分佈著很多細小的“線路”，除了血管之外就是神經線以及其他激素腺啦，一個人免疫功能的強弱，其實在一定程度上取決於胸腺素濃度的高低，對胸腺予以調理刺激，可以抗病防癌、強身延年。
快速減肥豐胸的保健方法：
1、平時做的胸部按摩操其實就有起到刺激胸腺的作用啦，左右手分別按在左右乳上方，手指斜向下，適度用力推擦至兩邊下腹，來回擦摸50次;
2、再用手掌跟對著胸部中間上下來回摩擦50次; 還可用兩手掌交替拍打前胸後背，每次拍100餘下，早晚各做一次。
TIPS：擦拍胸部能使“休眠”的胸腺細胞處於活躍狀態，增強心肺功能，而且還起到美胸的作用哦。
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女人宮寒吃什麼好——當歸
常有「歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血」的說法，當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。 當歸是中醫常用藥，被譽為“血中聖藥”。 臨床常用於治療女性月經病，例如痛經、月經不調等。
女人宮寒吃什麼好——桂圓肉
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桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克，在水果中也屬含鐵量相當豐富的，可用於貧血的食療中，一般煲湯、煮粥為宜。 但桂圓肉屬於溫熱食物，對於孕婦、兒童不適合。
女人宮寒吃什麼好——桑葚干
桑葚干是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧於水果中“補血果”的稱號。 一般建議將桑葚乾煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容，但孕婦慎用。
女人宮寒吃什麼好——枸杞
枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。 由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
平時可以這樣吃：將當歸切成薄片，取5—10克煮水或泡水當茶飲。 也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當歸。
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女人宮寒吃什麼好——阿膠
可促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成，還能促進鈣的吸收。 多用於治療各種出血或貧血等。
平時可以這樣吃：選優質的阿膠1克，砸碎后，放入大碗里加入兩小勺黃酒，放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化，加入少量紅糖，待糖融化後滴入數滴酒出鍋。
選優質的100個肉厚核小的金絲小棗，放在乾淨的碗中，放在微波爐中用高火加熱2分鐘，上下翻動后再加熱1分鐘即可。
