一、什麼泡水喝能降血糖
苦丁茶:苦丁茶有清熱消暑、明目益智、生津止渴等功效。素有「保健茶」、減肥茶、「降血壓茶」,常喝能夠有效地降血脂和血糖。
苦蕎茶:醫學《本草綱目》記載:苦蕎麥味苦,性平寒,益氣力,續精神,利耳目,有降氣寬腸健胃的作用。現代臨床醫學觀察顯示,苦蕎麥粉及其製品有降血糖、降血脂,增強人體免疫力的作用,對糖尿病、高血壓、高血脂、冠心病、中風等病人都有不錯的效果。
山楂茶:山楂具有消食健胃、生津止渴、女用催情藥
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活血散淤等功效,適用於高血壓、冠心病等患者。每日服用15~30公克,加水適量,熬煎濃湯,待涼後飲用。
荷葉茶:荷葉的浸劑和煎劑,可擴張血管、清熱解暑、降血壓,還是減肥良藥。取適量的鮮荷葉,清洗乾淨,切成碎末,加開水沖泡,放涼後飲用。
桑葉茶:在古代,桑葉就被用來製成治療消渴的中藥。桑葉茶中特有的成分1-脫氧野尻黴素,能抑制小腸中將多醣分解成葡萄糖的-糖??,從而抑制血糖的上升。建議最好餐前喝,降糖效果更好。
二、吃什麼水果可以降血糖
（1）橙子
柳橙不但含有豐富的維生素,而且具有開胃生津的功效與作用,柳橙的含糖量是很低的。糖尿病患者吃點柳橙能夠起到降血糖的作用,可以直接吃橘子,如果直接吃嫌麻煩的話也適合榨成柳橙汁飲用。
（2）櫻桃
櫻桃含有豐富的花青素?,恰恰這種元素是具有抗氧化的功效與作用的。花青素?能夠起到控製糖尿病的作用,所以糖尿病患者是很適合吃櫻桃的。當然了，這是可以直接吃的,或者也可以把櫻桃跟西米一起煮成粥食用,也是能夠起到降低血糖的作用的效果。
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3）蘋果
蘋果是美容佳品，既能減肥，又可使皮膚潤滑柔嫩。因為蘋果不但富含果膠跟膳食纖維,而且這兩種都是能夠幫助降低膽固醇的,同時還能調節血糖平衡,達到維持血糖的正常標準。
（4）柚子
柚子不但富含胰島素的成分,而且具有一定保護心血管的作用與功效。最重要的是柚子具有促進消化、還能幫助消除水腫的功效。
