抽煙牙齒黃變白一：去牙科洗牙
“洗牙”是指用潔治器械去除齦上牙石、菌斑和牙面上沉積的色素，並拋光牙面，以延遲菌斑和牙石再沉積。
抽煙牙齒黃變白二：買洗牙粉自己刷
洗牙粉能幫助牙齒進行清潔，有效去除牙齒表面的細菌、污漬、牙石，恢復牙齒的正常顏色，對牙齒具有美白的作用。
抽煙牙齒黃變白三：牙齒漂白劑
目前在市面上有很多種牙齒漂白劑，效果還是不錯的，但要注意會有副作用，並且費用也較高。
抽煙牙齒黃變白四：含醋洗牙
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把醋含在嘴裏幾分鐘，然後用它刷牙。 （請注意該方法一個月做一次，次數過多則會導致副作用，損害牙齒的健康）
抽煙牙齒黃變白五：酵母粉刷牙
在牙刷沾點酵母粉刷牙，也能起到潔白牙齒的功效。
告訴大家經常抽煙牙齒黃怎麼變白的五種方法，抽煙的人用什麼牙膏都沒法變白，只能緩解，還是需要相應的方法才能變白！
三、方法助你牙齒變白
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用醋除牙垢
常吸煙的人，牙齒了會出現一層黑黃色的煙垢，用牙膏很難刷掉，但用醋刷便能使牙齒去垢潔白。 含半口食醋，在口腔里含漱2-3分鐘，然後吐出，再用力刷牙，最後用清水洗?，反覆幾次可除煙垢。
檸檬汁去除牙垢
刷完牙后，沾檸檬汁擦每一顆牙齒。 用紗布沾些檸檬汁，摩擦牙齒，牙齒就會變得潔白光亮。 檸檬中的煙酸能有效去除牙垢，洗?力強，又有牙齒變白作用，且含有維他命C，能強固齒根。 每天早晚進行一次，一周即可生效！
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草莓是一種天然牙齒增白劑，把它當作零食吃，是一種偉大的方式來獲得蘋果酸和維生素C。 維生素C可以清除牙漬美白牙齒，蘋果酸讓人感覺澀澀的，其實它的作用也是去除牙齒表面污漬。 混合小蘇打，就是美白牙齒的明星組合！ 將幾顆草莓粉碎成漿，然後加入半湯匙小蘇打，混合均勻，用軟毛牙刷塗於牙齒內外側，大概五分鐘後用清水沖洗乾淨。
常吃乳酪和堅果
乳酪鮮為人知的一大好處是可以降低口腔PH值，減輕口腔酸度。 這意味著牙齒著色和侵蝕的機會更少。 另外乳酪中的鈣還有助於堅固牙齒。 堅果等口感鬆脆和起到研磨作用的食物有助於「擦洗」牙菌斑和導致牙齒著色的物質。
橙皮摩擦美白牙齒
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下一次吃柳丁時，記得橙皮可千萬不要扔了。 橙皮內側白色的那部分含有檸檬烯成份，它是一種天然的溶劑。 你或許已經注意到一些家用清潔產品中也含有檸檬烯，它就是去除污漬的成份。 只需要將剝離下來的橙皮內側白色部分摩擦自己的牙齒表面，或者取下白色部分放在嘴裏咀嚼幾分鐘，然後漱下口就OK了。
四、6大實用小技巧教你如何美齒
1、家裡的食醋（陳醋，白醋都可以，但是不可以是醋精）含在嘴裏1分鐘到3分鐘，然後吐掉，刷牙。 效果非常的好！ 但是就是牙齒會覺得非常的酸，麻（感覺會持續2分鐘左右）不能連續，經常做，大約2個月左右做一次，就好了。 否則對牙齒不利，是有緊急情況的時候，可以救急的方法（如出門約會前，發現牙齒好黃）
2、把桔子皮曬乾，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙。 牙齒很快就可以白。 但是提醒MM們一定要注意橘子皮要清洗乾淨哦！
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3、在刷牙的時候，在牙刷上用點酵母粉可以幫助牙齒變白的（模特們常用的方法）
4、刷完牙后，沾檸檬汁擦每一顆牙齒。
5.用食鹽、小蘇打等量，加水調勻，每日刷牙一次，3~4天可除牙齒表層所有色斑，使牙齒潔白。
6.要想保持牙齒健美，還要堅持做牙齒的保健操。 （1）每天早晨醒來和臨睡前堅持作上下牙相互叩擊，開始時輕叩十幾下，以後逐日增加叩擊次數和力量，達到每次叩擊50次左右; （2）在每次排尿時，滿口牙齒用力咬合，每溺必做而不間斷。
