在一日三餐中，早餐其實最為重要，早餐可以幫助人們提供大量熱量，可以讓人們在一上午的工作學習當中有足夠的活力。而現在人們的生活工作壓力也比較大，很多人早上都想多睡一會兒，所以有些人甚至會犧牲早餐。其實完全沒有這個必要，我們可以做一些比較方便的早餐，這樣既不耽誤時間，也吃的非常有營養。
柑橘銀耳薏米羹
先把銀耳用開水泡開，然後再用手撕成小塊，薏米提前一個晚上浸泡，柑橘皮也要切成絲，在鍋裡燒開水之後，而這些材料以及康藥本鋪
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金蒼蠅 調味料放入，然後用大火燒開就可以了。
香橙薄餅
我們首先要準備適量的麵粉，雞蛋等，而所有的材料混合均勻，然後，燒鍋，塗上一層油，再倒入面?，攤成一張博餅，等到邊上翹起來的時候，我們再翻一面雙面黃色就可以了。
秘製南瓜粥
我們先把南瓜洗乾淨，去皮去甕，然後再切成大塊，或者使用微波爐來製作南瓜泥，把南瓜塊放入微波爐當中的蒸盤當中，加入適量的水，上面蓋好蓋子，然後加熱約十分鐘。再把液態威而鋼
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蒸好的南瓜取出來，用筷子試一下，然後再放入容器當中，攪拌成南瓜泥，做好的南瓜泥大家不要丟掉，因為我們也可以做南瓜餅。把南瓜泥放入湯鍋當中，加入清水燒開，等燒開的時候，再取一個小碗兒米粉調成糊狀，在南瓜泥煮開之後，我們再舀一匙糯米糊，放入湯鍋當中，不斷攪拌均勻，最後就會形成南瓜??粥。
可能很多人在早晨的時候都喜歡喝南瓜粥，或是去一些博餅，但是現在飲食安全衛生問題其實非常嚴重，如果經常在外面吃飯，很有可能給健康帶來影響，因此，我們不妨每天早上早起來一會兒，自己烹飪早餐，這樣不僅經濟實惠，而且也非常有營養。
