枸杞泡水好處多多，但是同樣的也有一定的注意事項，不當服用就會為我們的身體健康帶來不良的影響。 首先，枸杞雖好，但是卻不表示每個人都適合的。 枸杞溫熱身體的作用非常明顯，因此正在感冒、發燒、有炎症或腹瀉的人需要慎重選擇。
另外，患有高血壓以及性情過於急躁的人，日常大量攝取肉類導致面泛紅光的人都不宜食用。 枸杞雖然有滋補肝腎之功效，但是肝腎不虛的人沒有必要服用。 枸杞同時也是一味中藥，藥物治療疾病是依靠其偏性的，也就是藥性，補陰之藥物是為虛證而設的，因此身體健康沒
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有虛證的人，不宜服用。 生活中就有人過量食用枸杞導致眼睛紅腫脹痛不適，視力模糊，導致這樣癥狀的原因就是服用不當。
枸杞子乾嚼比泡水好中醫很早就有“枸杞養生”的說法，很多人在生活中也喜歡用枸杞子泡水、煲湯或煮粥。 從食用方法上來說，直接嚼著吃更有利於發揮枸杞子的保健效果。 用枸杞子泡水或煲湯時，其中的藥效並不能完全發揮出來。 由於受水溫、浸泡時間等因素的影響，枸杞子中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。 直接用嘴嚼，對枸杞中營養成分的吸收會更加充分。 但嚼枸杞子時要注意，在吃的數量上最好減半，否則容易滋補過度。
三、如何挑選枸杞子
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枸杞子能降低我們的血壓並且起到了抗疲勞和抗腫瘤的好處，枸杞子還能保護我們的肝臟並且有補腎的功效，常吃枸杞子還能降低我們的血糖呢。
枸杞子，為茄科植物枸杞或寧夏枸杞的成熟果實。 夏、秋果實成熟時採摘，除去果柄，置陰涼處晾至果皮起皺紋后，再暴曬至外皮乾硬、果肉柔軟即得。 遇陰雨可用微火烘乾。 具有多種保健功效，是衛生部批准的葯食兩用食物。
主治滋補肝腎，益精明目。 用於虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴，內熱消渴，血虛萎黃，目昏不明。 枸杞子中含有14種氨基酸，並含有甜菜鹼、玉蜀黃素、酸漿果紅素等特殊營養成分，使其具有不同凡響的保健功效。 引 枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素和鈣、鐵等健康眼睛的必需營養物質，故有明目之功，俗稱“明眼裡”。 歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏化和夜盲症，常常使用枸杞子。 著名方劑“杞菊地黃丸”，就以枸杞子為主要藥物。
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1、看
枸杞看上去，?色不是??的?分，大小整??一，?有潮?。
2、?
抓一把枸杞近距离?一下，?有辛辣，刺鼻子的味道，就?明用的熏染的硫磺量不是很大。注意，通常市?上?的枸杞，多是用硫磺熏出?的。所以，有刺鼻的味道。
3、摸
抓一把枸杞，摸一下，不粘，不粘手，而且?有明?的??的，就是比?好的枸杞。摸上去，?有滑?感，而是有些?手的，就是好的。
