一、維生素e對腰肌勞損管用嗎
腰肌勞損可以吃維生素e。維生素E是一種不溶於水的維生素，食用時配合一些脂類食物進食有利於吸收，本身有較強的對抗自由基的作用，還可以增強免疫力，改善血液循環，腰肌勞損患者是可以服用的，建議腰肌勞損患者在飲食上以清淡為主，適當多吃一些優質蛋白質及維生素。
肌勞損有多種原因導致，多數是由於長期春藥專賣店春藥春藥
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久坐，不良的姿勢時間過長，腰肌勞損會影響正常活動，改變之前導致勞損的不良習慣，找到酸痛點，反複推拿、針灸、艾灸，也可以傅上熱水袋，同時喝點活血化瘀舒通經絡的養生酒，堅持每天快走1小時，一般一兩週就好了。
腰肌勞損屬於無菌性炎症，一般情況下打針、吃藥、按摩、物理治療等是無法消除無菌性炎症，因此，建議採用中醫穴位外敷的方法治療腰肌勞損，藥物透過皮膚滲透可直達病灶，用於疏通經絡，打通血脈，促進血液循環和局部的代謝機能，改善病灶周圍的組織營養，對腰椎的軟骨、韌帶、肌腱等部位發生的病變及時的進行修復，從而達到緩解、控制和康復目的，這種方式安全無副作用，緩解或康復後也不易復發。
二、【腰肌勞損是由什麼病因導致的
1.第3腰椎橫突症候群。多見於青壯年，以腰部慢性、間歇性的酸脹、疼痛、乏力為主，酸痛部位廣泛，但腰肌勞損患者講不清楚具體的疼痛點，經充分休息後，腰肌勞損不一定能消除，腰部容易疲勞有煩擾不適感。這就是導致腰肌勞損的病因。
2、腰椎退化性脊椎炎。多發生在中年人，而腰肌勞損主要是來自肌肉、筋膜、韌帶、後關節的勞女用催情藥
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損或椎間盤組織或硬脊膜和脊神經，在臨床上腰肌勞損的病因則表現為運動不便。
3.棘上、棘間韌帶慢性腰肌勞損的傷害。絕大多數腰肌勞損患者有損傷史，彎腰時下腰部感覺酸痛無力，或腰部有斷裂感;部分腰肌勞損患者可伴隨向臀部的放散痛，但無運動、感覺障礙。這些腰肌勞損的病因比較重要。
4.急性腰扭傷後治療不及時、治療方法不當。長期反覆的過度腰部運動及過度負荷，如長期的坐位、久站或從彎腰位到直立位手持重物、抬物，均可使腰肌長期處於高張力狀態，久而久之可導致慢性腰肌勞損。
