肝火旺盛雖然不是什麼大毛病，但不調理好卻會給我們的身體帶來各種各樣的小毛病，很多人對於肝火旺盛的問題也是特別的在意，也希望能夠在生活中採用相應的方法來調理好它，讓自己的身體能恢復正常。 那麼，肝火旺盛怎麼調理？
肝火旺盛怎麼調理？ 首先是要學會控制好自己的情緒。 在肝火旺盛問題影響下，不少人都會發現自己的情緒出現了很大的問題，很小的事情就會導致自己很生氣，甚至控制不了自己情緒等，長期如此對個人的健康影響很大，所以要能學會控制自己情緒，保持樂觀心態。 不妨經常用菊花、桑葉、枸杞等組方為菊啟茶這類中醫經典組方茶，有很好的養肝祛火功效。 肝火較旺的人，可以多按壓第1、2腳趾間及第4、5腳趾間的穴位，或是經常按壓手腕外側。
受冬季肝火旺盛的影響人們本來就會有
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失眠的癥狀，如果在這時候還不養成良好的作息，每天晚睡晚起，那麼肝火旺盛的癥狀將會更加的嚴重。 長期熬夜對於身體各方面器官影響也是很大，不管你有多忙的事情，記得都需要放下來，晚上早點睡覺才行。 好吃肉的人群，體內的腎上腺素水準升高就會使人衝動、脾氣暴躁。 平時多吃新鮮的綠葉蔬菜水果。 胡蘿蔔對補充人體的維生素B、避免口唇乾裂也有很好的療效。
肝火旺盛怎麼調理？ 要調理肝火旺盛的問題
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不是一下子就能夠做到，而是需要不斷的改善，也是需要長期堅持的事情，不僅僅是一個冬季，一年四季都需要進行調理，才能夠避免自己的肝火旺盛問題會越來越嚴重而給你生活帶來影響。
一、長期肝火旺盛會脾氣暴躁
一、孩子脾氣暴躁，可能與肝火旺盛有關
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小孩肝火旺的癥狀：
首先要來瞭解一下什麼是肝火。 以中醫理論來解釋，“火”是人體內部某些器官的發熱症的表現，如通常看到誰嘴角潰瘍了，通常會問一下：“上火了？” 中醫認為這是人體陰陽不平衡的外在表現。 人體內的「火」分心火和肝火。 某些人脾氣暴躁，受到
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刺激就情緒失常，這就是肝火旺的一種表現。 肝火旺盛不只是發生在成人，兒童也經常會有這方面癥狀。 具體癥狀有愛動、易怒、眼睛發紅、口幹、口苦、眼睛分泌物增多，有時還會導致視力模糊。 小孩怕熱，睡覺愛踢被子。 肝火嚴重時甚至會出現咳血、吐血的現象。
肝火旺從西醫方面也可以解釋的通。 我們都知道，肝是人
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體的保護器官，它能過濾血液中的大部分有毒有害物質，保證人體循環系統的清潔。 但肝臟的工作能力是有限的，如果血液中的有害殘留、毒素等物質超出肝臟正常的工作承受能力，就會影響血液循環系統正常工作，肝臟排出血液的能力將減弱，會導致肝臟腫脹，並可能壓迫腹部血管。 毒素無法及時排出時，就可導致人體口幹、眼睛發紅、頭痛、睡眠不好等癥狀，並進而影響神經，導致易怒、精神亢奮等情況。
二、小孩肝火旺的原因
小孩肝火旺，首先要瞭解孩
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子病情產生的原因。 孩子肝火旺最主要的原因是飲食因素。 根據我國居民的膳食習慣，製作菜餚經常採用的炒、煎、炸等方式，大量食用油脂，且溫度高，易產生一些有害的毒素，就會導致肝火旺盛，另外還有一些易導致上火的食材，如雞肉、牛羊肉等。 孩子的自身代謝能力弱，如大量食用，就有可能導致肝火旺。
另外，情緒因素也能導致孩子肝火旺。 現在孩子
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都是家裡的寶貝，很容易因為家長及周圍人的溺愛，讓孩子產生一些很霸道的性格，認為一切需要都要滿足他，而且還是要馬上就要得到。 一旦某些不合理要求被家長拒絕后，容易發脾氣、生氣，在中醫學上所說，在體內產生鬱滯，進而導致肝火旺。
另外，一些發生的病症有時也會導致孩子肝火旺
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，這主要是在病症後期沒有很好的調理，病症對肝臟造成影響所致。 如一些熱性疾病，上呼吸道感染、肺炎等。 所以，在一些病情表面癥狀消失后，還要繼續鞏固治療一段時間，既避免病情反覆，也減少對其他臟器的傷害。
三、孩子肝火旺怎麼辦
（1）控制飲食。 讓寶寶多食用一些綠色蔬菜、水果，以清淡為主，能有效減弱體內的“火”，減輕肝火熱的癥狀。 少食用能讓寶寶上火的油炸類、辛辣類食物。
（2）多喝水。 水分可以?明更有效的排出體內的毒素。 特別是在乾燥季節，更要及時補充水分。
