三、口腔潰瘍怎麼預防才好
要預防口腔潰瘍，先從我們的飲食上改善，我們要經常食用維生素B2含量高的食物，如黃豆，豆芽，豆腐，豆皮，其中黃豆中的維生素B2的含量最高，維生素B2缺乏會造成口腔潰瘍，口角炎，口唇炎，舌炎等，如果維生素B2缺乏得不到有效的矯正，口腔的疾患就不容易治癒。當我們體內的維生素B2的含量恢復正常後，口腔潰瘍，口角炎，口唇炎，舌炎自然會恢復。
要經常刷牙，保持口腔的清潔，刷牙的時間一般應該定在早上起床時和晚上睡覺之前，因為早上起床後，口腔中有很多在夜晚睡覺女用催情藥
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時繁殖的細菌，雖然唾液也能殺菌，但是它們的作用畢竟很有限。晚上睡覺的時候我們也要刷牙，因為食物殘留在口腔中也會造成細菌繁殖，晚上刷牙後最好不要再進食。
牙刷也要經常更換，一般保持在每3個月更換一次，因為牙刷中也隱藏著大量的細菌。我們在選擇牙刷的時候也要留心，要選擇適合我們口腔的牙刷，包括牙刷的大小，牙刷毛的軟硬。如果牙刷選擇不合適，很容易傷害我們的牙齦，造成口腔的炎症，潰爛。
我們平常在飲食的時候也要注意，盡量少吃容易上火的食物，如桔子，辣椒，含辣椒特別重的火鍋，因為食用這些食物後會刺激我們的口腔粘膜，造成口腔粘膜的抵抗力下降，容易感染細菌，造成口腔潰爛。
四、口腔潰瘍的原因都有哪些
免疫系統異常也是口腔潰瘍的主要原因之一，金色葡萄球菌、鏈球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌等處於口腔內部的原發病毒會在人體免疫系統出現異常時異常活躍，最終使患者出現口腔潰瘍症狀。此類病毒會在人體發生感染後藏於表皮下的血管中並繁殖於細胞核內。
某些精神因素也是導致口腔潰瘍症狀發生的原因之一，臨床發現，如果患者經常出現緊張、焦慮、易怒、煩躁等負面情緒會更容易出現口腔潰瘍症狀，睡眠不佳也會導致症狀的發生。研究者認為這可能與植物神經功能失調有關。
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春藥副作用母雙方都患有復發性口腔潰瘍時，其子女約有80%~90%的機率患有此病;若雙親之一患此病時，其子女約有50%~60%患病機率。
調查均發現復發口腔潰瘍與胃潰瘍、十二指腸潰瘍、潰瘍結腸炎、局部腸炎、肝膽疾病及寄生蟲引起的各種消化道疾病或功能失調密切相關。研究指出消化道功能失調約佔復發性口腔潰瘍發病誘因的30%。
注意口腔衛生，避免傷害口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激。保持心情舒暢，樂觀開朗，避免事情和著急。確保充足的睡眠時間，避免過度疲勞。注意生活規律性和營養均衡，養成一定排便習慣，預防便秘。
