三、腎陰虛的病因及臨床表現
病因
腎陰虛證的形成原因主要有六個面向：
1.久病傷腎，腎臟陰液耗損。
2.先天稟賦不足，腎臟陰液不足。
3.房事過度，耗精傷陰。
4.過服溫燥劫陰之品，耗傷陰液。
5.急性熱病後。
6.情誌內傷。
臨床表現
腎陰主全身指陰，屬“水”，對身體各臟腑組織器官具有滋養、濡潤的作用。腎陰到達全身臟腑組織器官，則轉變為臟腑組織器官之陰。若腎陰虛衰，各個臟腑組織失去滋養，就會引起一連串疾病。臨床表現主要有頭暈耳鳴、腰膝酸痛、失眠多夢、潮熱盜汗、五心煩熱、咽乾顴紅、齒鬆髮脫、形體消瘦、春藥用法
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小便短黃或大便乾結、舌紅少津、脈細數，男子兼見陽強易舉、遺精、早洩，女子經少或經閉、崩漏等。腎陰虛證的臨床表現可以概括為十個面向：
1.腰膝酸痛是由於腎陰不足，髓減骨弱，骨骼失養
2.頭暈耳鳴則因為腎臟精氣不足，腦海失充，耳失所養;
3.失眠多夢原因是水火失濟，心火偏亢，心神不寧;
4.陽強易舉是因為陰虛則相火妄動;
5.精洩夢遺是由於君火不寧，擾動精室;
6.經少經閉則因為陰虧經血來源不足;
7.崩漏見於陰虛陽亢，虛熱迫血;
8.形體消瘦，咽乾顴紅源自腎陰虧虛，形體失於濡養;
9.潮熱盜汗，五心煩熱，溲黃便乾皆為虛熱內生;
10.舌紅少津，脈細數均為陰虛之證。
四、腎陰虛的食療措施
飲食療法
(1)桑椹糖水鮮桑椹60克，加清水二碗，煎至一碗，用白砂糖或冰糖適量調味，去渣飲水。滋陰補腎。
(2)黃精燉冰糖黃精30至60克，冰糖30至50克，加清水一碗，隔水燉2小時，飲水，每日l至2次。補益精血。
(3)蓮子粉粥蓮子肉去皮帶心50克，磨粉後用水調成糊狀，放入沸水中，加桂圓肉30克，煮成粥狀，加冰糖適量，每晚臨睡前服一小碗。安神固精。
(4)枸杞酒枸杞60克，泡入500克白酒中，封固一周以上，即可服用，每次1小盅(約20毫升)，每晚睡前服。補腎益精。
(5)山藥枸杞子湯鮮山藥，乾蓮子肉，枸杞子，銀耳，冰糖少量。鮮山藥去皮，切段，與其餘配料共同放入無油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢燉2小時，湯液粘稠即起鍋。這道甜點以山藥、蓮子益氣健脾，以枸杞子、銀耳滋陰補腎，針對陰陽兩虛的症狀尤為適合。
(6)宜食食材腎陰虛者宜多吃黑色食品，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海帶、紫菜、烏骨雞等。黑米、烏骨雞性溫，補血、補腎;黑芝麻，性平、補腎、補肝，潤腸、養發;黑豆，性平，補腎、活血，解毒。而黑木耳、海帶、紫菜性寒涼，尤其適用於腎陰而有內熱者。飲食注意陰陽寒熱溫涼的調整，葷素搭配，陰陽者平時多吃性質偏涼食物，少吃辛辣、油炸、煎炒之品。
1)芝麻甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載：「芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。」尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白發，大便燥結者屈臣氏春藥館
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，最宜食之。
2)鱸魚又稱花鱸、鱸魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。 《本草經疏》曾有記載：「鱸魚，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸於臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨。」《嘉枯本草》認為：「鱸魚，多食宜人，作蚱蜢尤良。」凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。
3)淡菜有補肝腎、益精血的功效。 《隨宜居飲食譜》中說它「補腎，益血填精」。 《本草匯言》亦雲：「淡菜，補虛養腎之藥也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱。」所以，凡腎虛羈瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人，食之最宜。
