4、燉著吃
何首烏即是葯也是食品，可以與其它塊根類植物一樣吃。 最簡單的辦法就是燉雞吃。 可以單獨燉雞吃，也可以與枸杞、人參、當歸、黃氏等一些中藥材一起燉雞、燉排骨、燉豬腳吃。
5、直接入藥吃
何首烏黑芝麻紅棗生髮湯
材料：何首烏5錢、菟絲子5錢、紅棗剝開5枚、黑芝麻打成粉取2匙、黑豆粉1匙。
做法：將上述材料加水500——1000ml熬煮成湯。 待湯水滾后，可加少許蜂蜜、約10分，即可飲用。 早晚各服一次，12天一療程，連服三療程。
功效：對男性壓力
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??100克泡白酒1公斤即可.如果配合其它?材一起泡效果?更好。
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治男子?痿，女子不孕，血枯便秘，腰膝痿弱。
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??生精酒 (?身??保健法) 配方：肉?蓉50克，淫羊藿125克，??、巴戟天、??、熟地各62克，?皮、制附片、肉桂、??、各22克枸杞子、桑椹子、菟?子各34克，韭子、前仁各16克，甘草25克，白酒2500克。
制法：?上?加工碎，?入?
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倒入白酒，加?密封，置???。
7-15天后?封，取去?袋，??澄清既成。 功效：??益精，滋???，抗老延年。
四、教你如何制作肉?蓉泡酒
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物質、氨基酸、微量元素、維生素等成分。 能補腎陽、益精血，能抑制「陽虛」癥狀的出現，防止體重減輕。 可有效地預防、治療男子腎虛陽痿、遺精早洩及女子月經不調、閉經不孕等疾病。
1.肉蓯蓉能顯著提高小腸推進速度，縮短通便時間，同時對大腸的水分吸收也有明顯的抑製作用，從而促進糞便的濕潤和排泄，具有真正的潤腸通便作用。
2.肉蓯蓉還可增強免疫功能。 肉蓯蓉多糖對人體淋巴細胞的形成和活性都有顯著的影響，它能增加淋巴細胞的增殖反應，從而增強機體的免疫功能。
3.肉蓯蓉還可調節循環系統，具有如下作用：保護缺血心肌; 降血脂，抗動脈粥樣硬化、抗血栓形成; 降低外周血管阻力，擴張外周血管，降低血壓; 保護肝臟，抗脂肪肝。
4.肉蓯蓉中所含有的苯炳醇糖是其他藥物所沒有的成分。 它是延緩衰老最有效的成分。 肉蓯蓉對人體下腦垂體、性腺、胸腺等部位的老化均有明顯的延緩作用。
肉蓯蓉酒
配方：肉?蓉60克，肉豆蔻、山萸肉各30克，朱砂10克白酒1200克。
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製法：先將朱砂細研為末，備用，再將其餘各藥粗碎，盛入細紗布袋，置於壇中，加白酒，然後將朱砂末撒進，攪勻，加蓋密封，置陰涼處。 每日搖動數下，經7天后即可開封飲用。
功效：溫補脾腎，養精血，安神。 適用於脾腎兩虛引起的腰酸遺精，脘腹作痛，食欲不振，泄瀉，兼見心神不寧等症。
服法：每日早、晚各1次，每次空腹飲服10-15毫升。
注意：不宜久服，病愈既止。
