三、喉嚨痛吃什麼食物好
1.多吃悉尼。悉尼可以潤肺清熱。可以配合川貝燉煮來吃。取雪梨一個，將上面三分之一處切開，然後挖掉中間的核，將川貝壓成粉倒入雪梨底座中，加水和冰糖一起燉煮20分鐘左右，然後吃梨子喝水。這樣可以緩衝雪梨的涼性，同時不影響效果。
2.多吃些金桔。金桔可以行氣解鬱，止咳化痰。做成蜜餞還可以開胃。常吃金桔還可以防治感冒。春藥專賣店春藥春藥
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3.喝金銀花茶。大家常看到涼茶和牙膏裡面都有見到金銀花的成分把，沒錯，金銀花可以清熱解毒,涼散風熱。風熱感冒照成的喉嚨痛非常好功效，還可以殺死某些病菌。
4.用流質的食物代替米飯。例如稀粥，特別是白粥，粥水有清熱下火的功效，吃白粥還可以清理腸胃，潤肝清火，有利於消化等等好處。
適當吃些檸檬，柳橙等等富含維生素C的食物，可以修復受傷的咽喉，維生素C還可以增加身體免疫力。
四、冬季如何預防咽喉痛的呢
多吃白色食物：秋季氣候轉涼，空氣也略顯乾燥起來。傳統養生認為，白色食物入肺，也就是說白色的食物對肺健康是有促進作用的，養生效果很不錯。
常喝點紅棗茶：例如多食紅棗、濃茶汁調蜂蜜可治咽喉炎哦，用火把5 枚紅棗的皮烤焦，沖入白糖水飲服;取適量茶葉用紗布包好，用滾熱開水泡成濃茶汁，再加入適量蜂蜜調勻，每隔30 分鐘漱口一次，緩緩吞下，連用多次。這些方法對治療咽喉疼痛、咽喉炎有較好的效果。女用催情藥
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做菜時少放佐料：應注意的是，冬季涼爽乾燥，不少人一見天氣轉涼，不但開始進補，而且是蔥、薑、蒜、韭菜、辣椒等調味料統統往菜餚裡放。秋季，肺的功能偏旺，而辛味食品吃的過多，會使肺氣更加旺盛，進而傷及肝氣。
運動必不可少：平時多參與體能鍛煉，增強機體防禦能力。注意口腔衛生，注意個人衛生，勤洗手。早晚可用淡鹽水漱口，可清潔及濕潤咽喉粘膜，改善咽部環境，預防細菌感染。
