、如何快速解宿
1.喝肉湯。喝酒會使體內的蛋白質流失過多，人體蛋白質減少會感覺疲勞無力，因此喝一些肉湯可以補充蛋白質以彌補宿醉對身體造成的損害，而且喝肉湯還可以補充喝酒時體內所流失的鹽分，來醉酒後排尿過多而丟失的鉀和鈉。
2、洗熱水澡。在宿醉後的清晨洗個熱水澡，對於緩解頭昏腦漲、全身無力最有效果，泡澡可以促進血液循環、加速體內酒精濃度的代謝，並且還有提神醒腦的效果，讓你更精神抖擻的投入一天的工作與學習當中。
3、少量的咖啡和茶。咖啡和茶可以充當血管收縮劑還可醒腦催情藥推薦
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持久液推薦，減輕頭痛。而茶葉中的茶多酚成分還具有一定的保肝作用。但千萬不能喝濃茶和弄咖啡，以防產生的副作用更勝比究竟還厲害。
4、吃柿子。柿子是富含果糖和維生素C的水果，再我國的古代就被用作防止醉酒和消除宿醉的有效食品。柿子中所含的澀味成分，可以分解酒精；所含的鉀有利尿作用。柿子葉也可乾燥後做柿葉茶喝。
5.吃甜點和水果。因為甜點和水果都富含大量的糖，此外水果中還有豐富的維生素C和維生素B，這些營養素都可以作為酒精分解時的潤滑劑，具有保護肝臟的作用，特別是西瓜和柑橘這兩種水果對解酒會有更好的效果。
6、蘆筍。蘆筍含有酒精去氫?和乙醛脫氫?。這兩種成分有助於解酒，蘆筍還含有大量的氨基酸可刺激這些關鍵?的作用，因此可以快速將酒精代謝為無毒醋酸鹽，進而加快體內酒精的分解。
7、酸奶。酸鈉哦富含很多的有益菌，可以保護我們胃腸的健康，蒙古人很多人都非常善飲酒，酸奶正是他們的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保護胃黏膜，延緩酒精吸收。而且由於優格中鈣的含量也非常豐富，因此對緩解酒後煩躁症也有??效果。
8.喝蜂蜜水。蜂蜜水能有效減輕酒後頭痛症狀。蜂蜜中的果糖，可以促進酒精的分解吸收。另外蜂蜜還有催眠作用，能讓人很快入睡。
二、宿醉後不要吃哪些食物
1、巧克力
巧克力裡的*、油脂和可可粉會加重酸性食物的效果而引發其他的腸胃道問題，你可不會想在酒醉的時候還鬧肚子痛。
2、油炸物
紐約的一位著名營養師表示油炸的食物裡頭含有大量的鹽可能會導致脫水的情況。
3.含酒精的甜點
你可能認為反正都已經三杯黃湯下肚再吃點含酒精的點心無傷大雅，不過此舉可能會加重你的酒醉狀況。避開這一類的甜點你可以選擇像是香草冰淇淋或牛奶這類的乳製品，它們春藥專賣店春藥春藥
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可以保護你的胃和避免你的肝臟受到過度的刺激。
4.辣味食品
當你已經感到有點酒醉的時候，不建議再吃辣的食物，這可能會讓你的胃感到更加不適。
5.鹹味零食
當你邊喝酒邊吃這種鹹味零食可能會導致你覺得更渴，然後越喝越多，如果今天你手邊的飲料是水的話，那我們很建議你搭配著吃，但是如果是酒就另當別論了。
