三、宿醉有哪些危害
1.最簡單也最常見的解釋是，宿醉的危害因為攝入酒精能造成脫水，這既是因為酒精作為利尿劑會增加產尿量，宿醉的危害還因為人們在痛飲好幾個小時的同時大概不會喝多少水。不過當一些研究驗證宿醉的危害後的脫水與宿醉之間的關聯時，所得的數據卻有些出人意料。比方說一項研究發現，與脫水有關的荷爾蒙高水平與嚴重的宿醉之間不存在相關性。宿醉的危害很有可能脫水造成了宿醉的部分症狀（頭暈目眩、神智不清以及乾渴），但是宿醉的危害還有其他一些因素也在起作用。
2.大多數科學家相信宿醉的危害，宿醉的危害是酒精以某種更加複雜的方式擾亂了身體的化學物質天然平衡，從而導致了宿醉 春藥專賣店春藥春藥
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有很大的宿醉的危害。宿醉的危害可以說一個假說認為身體為了處理酒精，必須把一種叫做煙醯胺腺嘌呤二核?酸（NAD+）的輔?轉換成另一種形式：煙醯胺腺嘌呤二核?酸磷酸（NADH ）。一般認為當NADH累積過量而NAD+不足時，你的細胞就無法再有效地執行一系列代謝活動——從血液中吸收葡萄糖、調節電解質水平，等等。然而宿醉的危害這一假說也遭到了數據的打擊：在幾項研究中，並未因為宿醉的危害發現嚴重宿醉的人血液內電解質或葡萄糖水平偏低。
四、避免喝醉的小撇步
1.不要空腹喝酒，因為空腹時酒精吸收快，人容易喝醉。可以在赴宴前吃點東西。那具體吃點什麼好呢?一般吃點高蛋白的比較好，例如吃兩個雞蛋，喝點牛奶，豆漿等，因為這些高蛋白的食品在胃中可以和酒精結合，發生反應，減少對酒精的吸收。請注意，切忌用鹹魚、香腸、臘肉下酒，因為這類熏臘食品含有大量色素與亞硝胺，與酒精發生反應，不僅傷肝，而且損害口腔與食道粘膜，甚至誘發癌症。
2.宜慢不宜快。飲酒後五分鐘乙醇可進入血液，30~120分鐘時血中乙醇濃度可達高峰。飲酒快則血液中乙醇濃度升高得也快，很快就會出現醉酒狀態。若慢慢飲入，體內可有充分的時間把乙醇分解掉，乙醇的產生量就少，不易喝醉。
3.喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精盡快隨尿排出體外;喝啤酒時，要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊。喝酒之後，盡量飲用熱湯，尤其是用薑絲燉煮的魚湯，特別有解酒效果。
4.由於酒精對肝臟的傷害較大，喝酒的時候應該多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。還可以吃一些豆製品，其中的卵磷脂有保護肝臟的功效。
5.民間流行喝濃茶解酒的說法沒有什麼科學根據，茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用，但濃茶中的茶鹼可使血管收縮，血壓上升，反而會加劇頭疼，因此酒後可以喝點淡茶，也可以吃一些水果，或喝一些果汁，因為水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。
6.不要和可樂、汽水等碳酸飲料一起喝，這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。更不要多種酒催情藥推薦
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持久液推薦混著喝，喝一杯啤酒再來一被白酒，接著是一杯葡萄酒，這樣很容易就倒下。
7.食飲結合。飲酒時吃豬肝最好。這不僅是因為其營養豐富，也因為豬肝可提高機體對乙醇的解毒能力，常飲酒的人會造成體內維生素B的流失，而豬肝又是維生素B最豐富的食物，故吃煮豬肝或炒豬肝是很理想的伴酒菜。
8.甜點加水果。飲酒後立即吃些甜點心和水果可以保持不醉狀態。俗話說“酒後吃甜柿子，酒味會消失”，這話不錯。甜柿子之類的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代謝掉，甜點心也有大體相仿的效果。
