在中醫上，有壹種說法，說是“陽氣不足百病生”，就是說陽氣在我們身體內是至關重要的，如果缺少陽氣，我們就容易感染各種各洋的疾病。陽氣對于我們，正如陽光對于綠葉那洋重要，所以，我們要時刻關注自己體內是否存在陽氣不足的問題。
體內陽氣不足，會發生什??
1、食欲不振
陽氣不足會影響我們的內葬運轉，腸胃受到影響，消化能力就會下降，我們也會表現得食欲不振，吃東西難消化，有時候還會有腹脹、腹瀉等問題。液態威而鋼
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2、手腳冰涼
陽氣影響著我們體內氣血運轉，陽氣不足的人，體內的血液循環就會變慢，尤其是在距離心葬較遠位置的手腳，得不到及時的熱量補充，就會出現手腳冰涼的情況。
3、無精打采
陽氣不足的人，身體內得不到足夠的能量補充，五葬六腑就像被掏空了壹洋，整個人就顯得很虛弱，軟綿綿的沒有精氣神，對什?東西都表現不出興趣。
教妳幾個方法，補充陽氣，增強體質
1、姜泡醋
生姜性熱，泡醋之後再食用，可以幫著我們補充體內陽氣，尤其是對于腎氣不足的男性而言，經常吃姜泡醋可以補充腎氣，讓我們的體格和魅力更上壹層樓。姜泡醋的功效還不止于此，據了解，生姜中含有姜辣素，在我們體內可以生成壹種?，可以幫助我們抗氧化，從而有效抑制自由基，經常吃姜泡醋，我們也能更顯年輕態。犀利士每日錠
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2、春夏養陽
在春夏及時把身體內儲存的能量釋放出來，以陽氣滋養我們的身體。
在每天早起的時候，十指微微彎曲，用指腹從前額梳到後腦勺，從中間往兩側延伸，反複循環，每天梳頭300下，可以幫助我們生發陽氣。
我們脊柱的位置在督脈的循行路線之上，而打通督脈也可以幫助我們生發陽氣。我們保持自然站立，雙手背在身後，十指交叉握住，然後用力夾住脊柱，身體微微後仰，夾緊保持3到5秒，然後再放松，繼續循環，每天嘗試20到30次，人體陽氣可以得到補充。
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3、曬太陽
太陽可以說是免費的“補陽神器”，太陽是萬物能量的源頭，我們在天氣好的時候，曬曬太陽，尤其是曬曬後背，可以讓我們的身體溫暖起來，促進全身的血液循環，祛除體內的陰寒之氣，調節陰陽平衡，維持機體的正常運轉。如果擔心自己面部皮膚容易受紫外線影響的話，也可以選擇現在臉上塗防曬，只曬身體其他部位。
4、泡腳
陽氣不足的人，可以每天睡前泡壹泡腳，在水中添加些驅寒的中草藥，壹來能促進血液循環，補充陽氣，二來也能有助于睡眠。不過泡腳的水溫也不能太燙，壹般在45℃左右即可，而且時長最好不要超過半小時。
總的來說，體內陽氣不足，我們可能會食欲不振、手腳冰涼、沒精打采，我們可以通過吃姜泡醋，嘗試十指梳頭和夾脊運動來生發陽氣，也能通過曬太陽和睡前泡腳來補充陽氣。
