膽固醇也是人體脂肪重要的組成部分，近年來膽固醇過高成為罹患冠心病等心臟和腦血管疾病的重要原因，而因冠心病死亡的人不斷增加。正常的膽固醇範圍是在140─199毫克之間，如果超過這個範圍就代表著體內的膽固醇含量偏高，主要是由飲食不當、生活作息不規律引起的，還會造成骨質不良，因此我們必須讓膽固醇的含量得到控制。
膽固醇偏高應該嚴格控制自己屈臣氏藥房
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的飲食，首先以下的食物最好不吃或少吃。高蛋白食物是造成膽固醇過高的主要原因，所以首先應該減少高蛋白事物的攝入，羊肉當然也屬於高蛋白的行列，應該少吃或不吃，雞蛋每週攝取的含量應該少於3個。還有動物的脂肪還有動物油等，例如，豬油、鴨肉、奶油等。酒會促進三酸甘油酯的合成進而導致膽固醇的含量偏高，所以有飲酒習慣的患者最好戒酒，海鮮類的食物也應該少吃。
除了上文提到的不能食用的食物外，還有很多食物可以食用，有利於降低體內膽固醇的含量。首先是海帶，海帶含有豐富的牛黃酸，可以加速體內三酸甘油酯的分解，能夠有效抑制膽固醇的合成。和其他的海鮮不同，魚類含有大量的脂肪酸能夠抑制膽固醇的合成，還可以有效的預防心臟和腦一想就硬
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粉狀春藥血管疾病的發生。玉米含有大量的鈣、磷、維生素e等元素，這些都會有效的降低人體內的血清膽固醇，並且能夠預防冠狀動脈心臟病。
以上就是對膽固醇偏高飲食方面的介紹，希望能夠對患者朋友帶來一定的幫助，並且大家能夠謹記這些事項，並且在生活中遵守。膽固醇高不只與飲食有關，和大家的心情和運動狀況都有密不可分的關係。因此我們最好能夠保持良好的心情並且可以保持規律的運動，這樣可以降低膽固醇並且有效防止冠心病的發生。
