在生活中許多朋友會出現肝火旺盛的症狀，肝火旺盛的典型特徵就是脾氣大，這在很大程度上會影響家庭和諧。造成肝火旺盛的原因主要有睡眠不足、心情積鬱、生活作息不規律、氣候乾燥等，長時間的肝火旺盛會造成身體易口渴、口苦、心煩意亂、失眠等，這些症狀又會加強肝火旺盛，這樣就形成了一個惡性循環。
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，患者也不容易產生抗拒心理。眾所周知，綠豆湯常被拿來降暑、火，因為綠豆是寒涼的植物有解毒的功效，所以如果有朋友在夏天肝火旺盛、或者出現痱子，可以喝一些綠豆湯來解決問題。不只是夏季，秋季也可以喝一些綠豆湯，降肝火的功效也會很顯著。不過要注意的是，在煮綠豆湯時，綠豆不要煮到爆開，淺綠色的綠豆水用來清火解毒效果最好。
百合和蓮子都是可以入藥的植物，可以用來清熱解毒。百合的大部分成分是澱粉和蛋白質，裡面還有大量的維生素，不只是可以用來將肝火還是滋補的好食品。蓮子具有清心安神的作用，因此FM2香港購買
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在百合中加入蓮子，可以起到降肝火，促進睡眠的作用。許多帶有苦味的食品，如苦丁茶、苦瓜、杏仁等都有清心、下火的作用，可以炒製苦瓜來達到下火的目的，同時在平時沖泡一些苦丁茶，或者拿杏仁當小零食吃，也對肝火旺盛的狀況有緩解作用。
總的來說長時間的肝火旺盛主要是由心理原因造成的，心情煩悶就容易在心裡鬱結成氣，進而嚴重的影響身體健康，所以患者有事不如意最好能夠及時發洩出來。其次，都說心情是最好的良藥，想要徹底降肝火就要及時調整生活方式，保持良好的心情，這樣肝火旺盛也就不治而解。
