粥是一種非常好的食物，不僅可以被身體很好的吸收和消化，又可以有不同種做法，不同的搭配方法可以給我們的身體帶來的養生功效和作用也是不一樣的，小米和淮山搭配在一起做成小米淮山粥就可以為我們的身體帶來很多好處，可以消食導滯，健脾止瀉，做起來也非常簡單。
大家需要準備適量的小米，一些淮山藥犀利士
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犀利士可以長期吃嗎，少許白糖，把山藥清洗乾淨搗碎或者是切成片狀，和小米放到一起慢慢的煮成粥，煮熟以後加一些白糖調均勻就可以吃了，可以在空腹的時候食用，健脾止瀉，消食導滯的效果非常好。孩子脾胃虛弱，消化不好或食慾不佳的時候就可以吃一些小米淮山粥。
喝一些小米淮山粥可以讓食慾變得更好，而且也可以讓體力變得更佳，人在生病的時候肯定不想吃東西，這個時候吃一些粥就非常不錯，能夠達到開胃作用，不僅可以促進食慾也可以補充身體虛弱患者所需的體力。
小米淮山粥還可以達到延年益壽作用，不管是什麼粥，裡面都含有非常豐富的膳食纖維以及營養元素，對於年紀比較大的人，牙齒鬆動的人或者是患者多喝一些粥就能夠預防小病出現，作什麼人不能吃犀利士
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為日常的保健養生食品也非常不錯，而且還能夠調養腸胃，平時在吃飯的時候就應該養成細嚼慢嚥的習慣。
小米淮山粥的做法以及功效就給大家介紹到這裡了，大家在日常生活裡面就可以根據自己的喜好來做一些粥，粥熬好以後上面會出現一層粘稠細膩的物質，這就是粥油，粥油能夠起到很好的滋補身體作用，可以補益腎精，美容養顏，健脾和胃，大家一定要把牠吃掉，好好保護身體。
