相信大家對於闢谷都有一定的瞭解，這是一種道家追求的養生方式，它具有排毒養顏，減肥瘦身以及修心養性的效果，所以深受人們的歡迎。 但是在生活之中，還是有很多人對於闢谷不是很瞭解，不知道闢谷可不可以吃棗，所以我們應該多學習，有關於這方面的知識，以備不時之需。
那麼闢谷可以吃棗嗎？ 很多人認為闢谷的時候不能夠吃任何東西，但其實這是一種錯誤
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的認為，因為對於初學者來說，如果完全不吃任何東西，很容易造成低血糖這種癥狀的發生，這樣就會對身體健康造成嚴重的影響，所以我們要適量的補充營養，這樣才能夠確保不出現意外情況。 在闢谷的過程之中，我們可以適量的吃一些水果，堅果以及蜂蜜，也可以吃紅棗，但是一次性不宜吃太多，否則那樣很容易導致腸胃不適應。
闢谷期間的飲食護理非常重要。 患者在闢谷期間應該多喝水，而且要逐漸的減少自己的隱私，千萬不要一下達到全壁的狀態，否則那樣會對腸胃功能造成非常大的損傷，會對身體健康造成影響。 並且我們還要適當的補充一些維生素和膳食纖維，以保持腸胃的通潤，這樣可以促進宿便的排出，
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對於排毒減肥有非常大的?明。 在闢谷的過程之中，我們要密切的關注自己的身體狀況，如果發現身體有嚴重的不適情況，那麼應該及時終止辟谷，並且馬上去醫院進行檢查，以避免意外情況的發生。
總之，患者在辟谷期間，一定要關注自己的飲食，可以適當的服用紅棗，蜂蜜，水果以及堅果，這樣能夠避免低血糖的發生。 在闢谷的過程之中，我們要密切的關注自己的身體狀況，保護好自己的身體健康，以盡量避免意外情況的發生。
一、冬季該不該闢谷
闢谷消耗身體內過剩的營養獲取能量
闢谷初期主要是通過消耗身體內過剩的營養或
植物是通過光合作用，將光能轉化為植物的有機能; 而動物則是通過取食植物、將植物的有機能轉化為動物的有機能。 人體通過攝取動物、植物的有機能而獲得能量。 在闢谷狀態下，由於機體能量的緊缺，除降低代謝、節省能量開支外，人體內
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