維他命c的功效，吃維他命c的注意事項有哪些?維他命c是一種在結構上類似於葡萄糖的化合物，它的性質是酸性的，所以維他命c在醫學上又被叫做抗壞血酸，維他命c的還原性是非常強的，具有非常強的抗氧化作用。今天我們就帶大家一起去了解維他命c的具體功效和作用，以及在服用維他命c的過程當中，需要注意的事項都有哪些，以便幫助我們更科學合理的利用維他命c。
維他命c能夠起到預防癌症，降低癌症發病幾率的作用，維他命c普遍的存在於新鮮的水果和蔬菜當中，尤其是在柑橘類屌妹妹吊嗨春水
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的水果當中，維他命c的含量最為豐富。如果每天吃一些新鮮的柑橘就能夠有效的預防胃癌，口腔癌或子宮頸癌，使這些惡性腫瘤疾病的產生風險大大的降低。而且還有相關的研究表明，經常吃富含維他命c的水果，還能夠有效的預防結腸癌以及肺癌的產生。維他命c能夠有效的阻斷亞硝酸氨的生成，所以它具有一定的防癌抗癌的功效，經常食用醃製食品，就會不可避免的攝入一些亞硝酸鹽，使我們的身體當中生成亞硝酸氨，但如果經常吃一些富含維他命c的食物，就能夠使亞硝胺的生成被阻斷。
雖然說維他命c是一種特別好的物質，但是我們在使用維他命c的過程當中，也是有很多的注意事項的，比如說維他命心是不可以與大蝦以及螃蟹等甲殼類的食物一起食用的，尤其不能大量的共同食用，如果將維他命c與海鮮類的食物同時大劑量的服用，就會讓身體當中產生三氧化二砷，也就是我們平時經常說的砒霜，讓我們出現中毒的症狀。另外，維生素c是一種容易乖乖水
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出現氧化反應的化合物在吃了維他命c之後，又吃了一些富含銅離子的食物，就會使維他命c的氧化加速進行，導致維他命c的生物功能失效，所以我們在服用維他命c的過程當中，盡量避免吃富含銅的食物，像是動物肝臟當中都含有較豐富的銅。
今天我們為大家詳細的介紹了維他命c的功效，也為大家介紹了服用維他命c的注意事項，除了以上這些注意事項之外，在服用維他命c的時候還要注意的是，如果患有消化道潰瘍等疾病的患者最好避免服用維他命c，因為維他命c有可能會對我們的潰瘍面造成一定的刺激，引發疼痛，或導致潰瘍面出現惡化的情況。
