三、風寒感冒的食療方法介紹
風寒感冒的特徵是發燒、無汗、身痛、惡寒、鼻流清涕等，治療時宜多選些如生薑、蔥白類具有辛溫發汗作用的藥物做藥膳。
1.神仙粥：米50∼100克，生薑3克，入沙鍋同煮1∼2沸，再放入連須蔥白5∼7段，待粥將熟時，放入米醋10∼15毫升，稍煮即可。此粥要趁熱服，食後宜蓋被青臥，以微微出汗為佳。屈臣氏藥房
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2.荊芥防風粥：荊芥10克，防風12克，薄荷5克，淡豆豉8克，粳米80克，白糖20克。水煮前4味藥，去滓點取汁；再加用水煮米成粥，加入藥汁及糖即成。
3.紫蘇薄荷粥：紫蘇6克，薄荷4.5克，薑6克，粳米70克。將紫蘇、薄荷洗淨切碎，與薑一起入沸粳米粥中再煮片刻，趁熱服食。本方有散風寒、調營衛、暖胃氣的作用。
4.麵粉紅糖粥：小麥麵粉適量，水適量，加溫至粥熟。生薑5片，連鬚蔥白2根，均壓碎為泥，紅糖適量。將薑、蔥白、紅糖加入開沸的熱粥中，乘熱服下，加被取小汗。本方對於脾胃素虛而感受風寒不甚者尤宜。
四、風寒感冒五個具體的症狀
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一般情況下，風寒感冒的症狀都是表現為身體怕寒、流鼻涕的情況，另外有些人會出現頭痛的情況。一般情況下，這種疾病比較多在冬季的時候患有，特別是一些身體抵抗力比較差的人群。
中醫方面認為，常見的症狀為身體輕微的發汗，但是非常的怕冷，同時身體出現頭痛以及身體酸痛的情況，鼻子中也會出現流鼻涕，還會出現咳嗽以及吐白痰的症狀，但是併不會出現口乾舌燥的狀況。
具體的症狀如下：
1.怕冷怕風，一半風寒感冒的患者都會出現怕冷怕風的情況，所以患者在患病的過程中都是喜歡蓋上大被子或者是穿上厚衣服，這樣才會感覺更加舒服一些。
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3.患者會出現流鼻涕的情況，但是鼻涕都是清水樣的，也有一些感冒比較嚴重的患者會出現白色或是稍微帶有一些黃色。另外，如果患者出現了鼻塞的情況，那麼稍微和一些熱開水就會流鼻涕，這樣也是屬於風寒感冒的症狀。
4.脈象呈現浮緊的情況，也就是說身體中更多陽氣浮現在表面，這都是身體不健康的表現。
5.風寒感冒的患者還會出現後腦疼痛的情況，疼痛的問題比較嚴重，甚至脖子的轉動都會變得不靈活。
