香蕉是一种可以?人感到?心的水果，其??价值?高，且?量?低。?生素A能使皮?光滑、毛?生?。除了?生素之外，香蕉中?含有?、?、磷等?物?，睡前吃香蕉?能起到安神的作用。
3、梨子
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?后吃梨有很多好?，如?助消化、清?解毒、??通便等。此外，梨??防??、痛?和??炎也具有一定的作用。
4、菠?
菠?中含有多种?生素，如?生素A、B、C，?含有磷、?、?等多种?物?。菠?脘?能起到分解蛋白?的作用，菠?中的?具有利尿的作用。需要注意的人，有的人吃菠???敏，最好在食用之
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前在?水中浸泡20分?左右。
四、手?后喝什么?好
手?后喝什么?好??????的慢炖，肉的一部分????化到?里，但是?中的??并不全面，只有核甘酸、脂肪以及游离氨基酸，不适合?后恢复，所以正确的吃法是在喝?的?候也要吃肉。
1、???
（1）準備1隻烏雞，適量的鹽
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、味精、蔥、姜、精酒、胡椒等調味品。
（2）將烏雞宰殺之後洗?，放在沸騰的開水中焯一下，取出之後斬成小塊。
（3）將烏雞塊以及所有調味品一起放入水中，直到烏雞塊熟爛為止。
（4）烏雞湯具有補虛益氣、滋陰退熱的功效。
2、鯽魚湯
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（1）準備一條200g左右的活?魚，蔥、姜、香菜、白胡椒粉、鹽、油、味精、紹酒等。
（2）將鯽魚宰殺洗?之後焯水，然後再用涼水洗一遍，刮掉魚身內外的黑衣。
（3）香菜洗乾淨之後切成小段備用。
（4）將油燒熱，放入胡椒粉、蔥、薑爆香，然後加入清水、紹酒、味精、鹽等。
（5）煮沸之後小火慢燉15分鐘左右。
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（6）最後加入香菜和醋。
（7）鯽魚湯具有開胃活絡的作用，需要注意的是，香菜不要多方，因為香菜容易引起過敏。
3、財魚湯
財魚湯的做法同?魚湯類似，同樣是爆香之後慢燉。 有以下注意事項：
（1）不能放太多料酒。
（2）財魚湯營養豐富，煮出來是白色的，所以黑魚的魚塊要切厚一點，以免在煮的時候會把魚肉煮碎或煮老。
