2.由於茶葉中的茶多菲不穩定，所以先用涼涼的白開水泡茶，一般泡茶的時間大約在17分鐘左右就行，然後再加上開水喝就行啦！
3.要在?前半小?喝茶可??后抑制血糖升高有很好的作用！
4.在我?喝茶，洗澡，或是洗??，水?都不能太高，否??引起血?的升高！
?之，喝茶是糖尿病保健的其中一种方法，但要喝一些清淡的茶，也要少喝，避免晚上喝太多，?致?生睡眠。
三、糖尿病的几种早期症?
??和多食
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因体?的糖份作?尿糖排泄出去，吸收不到足?的?量?持身体的基本需求，?常常感到异常的??，食量大增，但依???如故;平?不吃甜食的人也?始不加??地吃很多甜食，?就需要去?院?查了，?些异常症?往往是糖尿病的先兆。
手?麻痹、?抖
糖尿病人?有?固性手?麻痹、手??抖、手指活?不?及?痛感、?烈的神?炎性?痛，下肢麻痹、腰痛，不想走路，夜?小腿抽筋、眼??神?麻痹，重?和?眼不一?清楚，?有自律神?障?等症?，一???就要去?院?查，不得拖延。此外，糖尿病人?多加?防骨?疏松。
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疲?、血?高、尿液?白
糖尿病?感到容易疲?，全身倦怠?力。?有?事??或体育??，身体常常?原由地感到疲?不堪，感到?腿乏力，膝?酸?，尤其是上下?梯的?候;感冒后?常???或血?高，尿液白色，有甜酸气味，此?就?及早去?院?查了。糖尿病在初期很?感?到症?，?有感??，病情已十分?重了。因此，定期作健康?查是最重要的?防措施，??的越早，血糖值越容易控制，能防止病情?化，糖尿病的并?症也少。
眼睛疲?、?力下降
眼睛容易疲?，?力急?下降。?感到眼睛很容易疲?，看不清?西，站起??眼前?黑，眼皮下垂，?界?窄，看?西模糊不清，眼睛突然?????近?或以前?有的老花眼?象等，要立即?行眼科?查，上述症?就是糖尿病
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?引起的?力障?、?网膜出血、白?障、?力??障?等疾病的明?表?。
体重下降
中年人的身体日?肥胖，食欲也正常，一旦??体重下降很快，就?考?是否的了糖尿病。因肥胖?增大胰?素的需求量，?至病情急??化。
四、六种食?方法?你?离糖尿病
1、淡鹽水配製方法：
一般以9克細鹽，放入1000毫升開水中，即成
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淡鹽水。
2、苦瓜茶配製：
鮮苦瓜榨汁，以1份苦瓜汁，配10份的冷開水，即成苦瓜茶，最好是配製后1小時內飲完。
3、四味鮮汁飲：
即鮮藕汁1份，鮮荸薺汁1份，鮮西瓜皮汁2份，鮮黃瓜汁2份，混合而成。 這四種鮮榨汁清爽可口，而且有養陰生津解暑的功效，即可混合飲用，又可以單獨飲用。
4、多食一些蒜：
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有降糖的作用，用蒜瓣浸醋效果更好，即用老陳醋浸蒜瓣15天，即可服用。
5、葛根粉粥：
葛根30g，粳米50g。 將葛根切片，水磨澄清取澱粉。 粳米浸泡一夜，與葛根粉同入砂鍋內，加水500ml，文火煮至粥稠服用。 功能清熱除煩、生津止渴。
6、鯽魚白扁豆粥：
?魚肉200g，白扁豆25g，小米30g，鹽、蔥花適量。 將小米、白扁豆洗?，加水適量，大火煮5分鐘，改文火煮至八成熟后，將?魚肉放入，煮至爛熟，撒少許蔥花、精鹽即可。 此粥益氣滋陰，可輔助治療糖尿病。
