一、寶寶吃鹽的危害
鹽是人體每天必須攝入的一種元素。 當寶寶開始輔食的時候，很多的媽媽就會問道，寶寶的輔食裡面要不要加鹽？ 其實寶寶的消化器官還沒有完全發育，寶寶過早吃鹽是有一定的危害的。
1.過早吃鹽
是會傷害他的腎。 寶寶6個月內
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每天需要的鹽不到1克，通常從母乳或配方奶里就能獲得影響腎功能健康，還會加重心臟負擔，引起水腫、高血壓等。 身體過早攝入過多的鹽會導致寶寶的腎臟代謝負擔加重，這會影響到孩子腎功能的健康，而且與此同時心臟負擔也可能會加重，出現水腫、高血壓等癥狀。 寶寶過早吃鹽的話，吃鹽過多的話也會導致鈣質的吸收變差，不利於寶寶的健康成長。
2.吃鹽過多
寶寶容易感冒，寶寶的抵抗能力非常弱，吃鹽會引起寶寶唾液分泌過少，細菌吸附在寶寶的呼吸道上。 同時鹽具有滲透作用，可以殺死正常細菌，使病菌乘機 “興風作浪”，引起上呼吸道感染。
3.吃鹽不當
容易讓身體的鈉離子的濃度過
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高，影響鈣的吸收，阻礙寶寶成為“長腿歐巴”，影響身高。
綜上所述，寶寶什麼時候可以吃鹽其實是挺重要的，在正確的時間給寶寶適當的食鹽攝入能夠確保寶寶在正確的軌道上健康成長。
二、寶寶多大可以吃鹽
1）3個月以內寶寶不吃鹽
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下是不需要另外給孩子吃鹽的。 這主要是因為寶寶在這個階段的飲食中其實已經含有了確保身體健康所需的鹽，而通過攝入母乳或者牛奶就可以達到要求，不需要額外進行鹽分的補充。 此外還有一點主要是因為孩子的腎臟器官在這個階段是比較不完善的，多吃鹹的東西可能會影響到腎臟代謝，影響到孩子的正常發育。
2）滿3個月後寶寶，每天0.5g左右
在寶寶滿3個月後，由於身體所需的鹽已經無法通過母乳或者牛奶得到充分的補充，而這個階段開始隨著寶寶的生長和腎功能的不斷完善，鹽的攝入量就應該要有意識的增加了。 6個月內的寶寶每天鈉的攝入量應該要確保在200mg左右，也就是每天的食鹽差不多應該在0.5g左右。
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