乳製品的種類有很多，純牛奶，特濃牛奶，調味牛奶，酸奶，脫脂牛奶，奶粉，??含乳飲料都屬於乳製品，在日常生活裡面，我們吃乳製品的次數是非常多的，是一種很好的保健食品，價格也非常實惠，對於愛美的女性來說喝一些乳製品還可以達到美容養顏作用，其它的養生功效還有很多。
吃一些乳製品可以起到鎮靜安神作用，身體會覺得非常舒服，在晚上睡覺之前吃乳製品能夠促進睡眠，達到安神作用，還速效春藥燃燒慾望
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經常吃乳製品可以讓智力發育變得更好，乳製品裡面的乳糖被消化分解的時候，就會出現葡萄糖以及分子半乳糖，是構成神經組織和腦組織的一種重要成分，所以嬰兒就應該多吃一些乳製品，青少年兒童吃乳製品可以讓生長發育速度變得更快，身高以及體重能夠維持在很好的水平。
中年人或老年人常吃乳製品，可以起到抵抗衰老，延年益壽作用，因為乳製品裡面含有一種活性物質，能香港藥房
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乳製品的功效就給大家介紹到這裡了，透過上面的介紹我們可以知道不管是什麼人群適當的吃一些乳製品，都可以起到很好的保健養生作用，想要減肥的人也應該多吃有些乳製品，可以起到分解脂肪作用，讓身體產生更多降解脂肪?，想要減肥的人每天至少吃三份乳製品，這樣瘦身的效果可以更好。
