大茴香
大茴香是一種帶有芳香劑、?明消化的植物，能夠幫助緩解消化問題，同時能夠減緩噁心、脹氣和小腹膨脹。
生薑
生薑可舒緩消化系統
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、放鬆消化道肌肉，減輕腹部脹氣。 生薑中還含有可消化蛋白質的?，降低蛋白質導致的腹部脹氣幾率。
薄荷茶
專家推薦薄荷茶能夠?明改善不
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正常的脹氣和膨脹，同時薄荷茶也能?明改善乾嘔，同時能夠讓身體暖和起來並且大量出汗。 用一杯開水即可沖泡出薄荷茶，冷熱皆宜。 沖泡薄荷茶，可摻進其它的花草，茶味道更為特別。
黃瓜
黃瓜中含有類黃酮抗氧化劑槲皮素，有助於減少脹氣。 黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內腐敗物質的排除，以及降低膽固醇有一定作用，能強身健體。
蘆筍
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蘆筍是防止脹氣的超級食品。 蘆筍具有利尿作用，能幫助人體排出多餘水分，緩解腹脹不適。 蘆筍中的葉酸很容易被破壞，所以若用來補充葉酸應避免高溫烹煮，最佳的食用方法是用微波爐小功率熱熟。
三、飯後胃脹吃什麼好
1、玫瑰花茶
沏茶時放幾瓣玫瑰花可順氣，
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沒有喝茶習慣的話可以單獨泡玫瑰花喝。 玫瑰花茶還具有調經止痛和軟化心腦血管的功效。 還能?明新陳代謝，餐后睡前喝都很適合。
2、啤酒
啤酒能順氣開胃，消除惱怒情緒。 啤酒具有增進食慾、刺激胃酸分泌、提高消化能力的作用。 但啤酒熱量較高，在人體中的代謝較快，因此過量飲用容易使人發胖，產生“啤酒肚”。 此外，痛風患者一定不能喝啤酒，容易誘發劇烈疼痛。
