胃腸道不適是許多現代人都有的，和我們目前的生活和飲食習慣等都密切的關係。胃腸道疾病治療是一個方面，而更重要的是還應該做好相關的調節。人腸胃不適吃什麼食物呢?很多食物都具有調節胃腸道的作用，例如優格、番茄、蘋果等，可結合自己的具體情況來選擇食
優格當中的營養比牛奶豐富，同時還有乳酸等，被人體吸收之後，能對於胃腸道缺乏乳酸?或喝鮮牛奶容易腹瀉的病人屌妹妹吊嗨春水
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具有改善的作用。同時乳酸也能抑制體內黴菌的生長，可預防使用抗菌素類藥物所導致的菌叢失調，能減速毒素堆積，可緩解便秘等，治療輕度腹瀉。
大麥也具有不錯的調節胃腸道的作用，這是因為其中含有多種物質，尤其是其中的尿素囊能促進胃腸道潰瘍的癒合等。
蘋果可止瀉，還能通便，這是因為其中含有鞣酸、有機鹼等物質發揮了作用。對於有便秘或是輕度腹瀉的人可吃點蘋果。不過蘋果性寒，脾胃虛弱的人可將蘋果蒸熟或是煮熟之後再吃，這樣更為安全有效。
大白菜是我們冬季不可或缺的食物，其中含有大量的粗纖維，可促進胃腸道蠕動，能提高消化功能，減少大便髮乾等。腸胃不佳的人，吃點炒大白菜就非常好，還可以做成餃子餡等，口味也非常不錯。
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檸檬酸、甲酸等的蔬菜，能補充人體生長發育所需。另外還有番茄素，能助消化、利尿，能協助胃液消化脂肪等，還可以改善口角炎等病症，非常適合胃腸道功能不佳的人來食用。
人腸胃不適吃什麼食物?除了以上介紹的這些食物之外，還有番木瓜、雞肫皮等多種實物也很適合胃腸道不佳的情況。胃腸道不好的人，平常多吃點麵條、饅頭、包子之類的養胃食物，能加快胃腸道恢復，而且還能輕鬆享受美味，豈不是很好呢。
