最近北京的周小姐在醫院體檢的時候意外發現自己血液中的血紅蛋白很低，醫生說她可能是患有缺鐵性貧血，於是開了一些補血的藥。周小姐一定到吃藥，心裡就開始犯難了，她想吃點什麼食物會不會可以讓血紅素升上去。那麼吃什麼可以升血紅蛋白?這裡小編就來給大家詳細地講解一下這個問題，告訴你這些食物可以補血，希望對大家有幫助。
血紅素是人體血液中最重要的組成成分之春藥
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屈臣氏線上店一，如果缺乏了血紅素，那麼人體就無法正常生存。血紅素可以攜帶空氣中的氧離子，供給人體充足的氧氣。而貧血的患者往往體內的血紅素是比較匱乏的。那麼吃什麼可以升血紅素?
1.紅皮花生。研究顯示，紅皮花生的外衣有補血的作用，吃花生的時候最好保留外衣一起服用，長期堅持食用可以有效提升血紅素。
2、豬蹄。豬蹄含有豐富的膠原蛋白，而膠原蛋白也是合成血紅素的原料之一。原料充足了，血紅素的含量自然也會升上去。
3、大棗。大棗有美容養顏，補血養血的功效。血紅素降低的人可以每天用大棗泡水或燉湯，其滋補氣血作用十分顯著。
4、動物肝臟。鐵元藍色魔女催情水（DEMON）
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素是造血的重要原料。鐵在動物肝臟中的含量是最多的。經常進食動物肝臟可以提升血紅素的含量。
綜上所述，吃什麼可以升血紅蛋白?小編已經為你推薦了幾種補血的食物。血紅素是攜帶氧氣的重要組成物質，缺乏它，人體就會出現貧血等疾病。當血紅素低時，不能小覷帶給人體的危害，最好積極透過飲食調理來補充。常見的能提升血紅素含量的食物有紅皮花生、豬蹄、大棗和動物肝臟。大家每天都可以適當地多吃。
