一般來說舌頭起泡的主要原因是精神壓力過大造成身體上火，所以應該放鬆心情，可以透過聽音樂運動來緩解壓力。都會裡的人尤其是大城市很多人都會產生壓力加上經常加班加點、不規則的生活作息都會引起身體上火而導致舌頭上火起泡。所以常吃水果對身體好，裡面蘊含了豐富的維生素人體所需的營養，對於舌頭起泡更應該多吃水果來補充維生素，怎樣的水果對它才有好處哪?
大家都知道吃水果好，因為水果含有豐富的維生素、植物纖維、水分和礦物質，非常有益於人體健康。水果有宜但在身體上火舌頭起泡的情況下選水果還是需要注意一下的，水果蔬菜都是有時令的。生病吃水果也要注意，有的水果屬於熱性水果，例如荔枝、橘子、鳳梨、桂圓等就不宜在舌頭起泡時食用。
水果屬於中醫食療的範圍內，所以春藥專賣店春藥春藥
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在挑選上應參考水果的習慣和所含的維生素。所以中醫上認為，梨子、甘蔗、蘋果、香蕉等對於身體火發炎都有緩解療癒的功效。
甘蔗能生津止渴，止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥，對於上火尤為有效，在冬春季節對發熱和有內熱的病人都很有效果。 甘蔗有清熱解毒的作用，其中含有豐富的維生素。甘蔗不僅對清涼很有療效對於低血糖、噁心反胃、虛熱咳嗽等病症都有一定的療效。如果是勞累過度或上火起泡的人，只要吃上兩節甘蔗就會變得精神很多。甘蔗性寒，對脾胃虛寒的人不宜食用。甘蔗作為最常見有效的水果是舌頭起泡的首選。舌頭起泡喝一杯甘蔗汁對身體和療癒都很有效果。
此外，舌頭起泡多發於秋冬交替之際，在秋冬季吃的水果可以選擇蘋果，桔子、香蕉等。它們既是最常見的也是對人體很有宜的。蘋果無論是那個季節都很常見，早餐習慣吃一個蘋果對身體也很有好處。舌頭起泡缺乏的維生素透過水果來補充是最直接和有效的，如果養成多吃水果的習慣對女用催情藥
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預防上火更好。
西紅柿不僅可以作為蔬菜更能作為水果出現在日常生活中，而且一年四季都可見，西紅柿應該在夏季食用，此時營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒。 夏季時吃西瓜喝西瓜汁更能起到清熱解暑的功效。吃水果時應注意，有些水果雖然富含維生素但在上火期間食用不但沒有效果還可能加劇發炎發生，食用時盡量選適宜的水果。
水果益處好對舌頭起泡有好處，選擇甘蔗、香蕉、蘋果既是常見的也富含營養有清熱解毒功效，但在吃水果的同時也應該配合藥物治療，更快的去治愈。切忌水果的習性食用不當不利於治癒舌頭起泡。多吃水果可提前預防上火起泡的發生，早上喝一杯甘蔗汁或吃一個蘋果、香蕉對舌頭起泡都很有益處。
