在我們身邊有很多人有抽煙的習慣，因此我們也很難避免吸二手煙這個問題，而吸二手煙的危害也不亞於吸一手煙，尤其是婦女兒童經常吸二手煙會降低呼吸系統的抵抗力，增加發生咽炎等疾病的幾率，在吸二手煙後最好多吃一些能清肺潤肺的食物來減輕對身體的傷害。
吸二手菸要吃什麼好，以下這些食物可減少二手菸對身體的傷害：
一、梨：梨子是一種味甘微酸、性寒的FM2香港購買
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二、胡蘿蔔：研究發現，血液當中含有較高β—胡蘿蔔素含量的人，肺功能退化的程度比其他人小得多，因此吸二手煙的人平時可以多吃一些含有β—胡蘿蔔素的食物。而β—胡蘿蔔素在胡蘿蔔這種食物當中含量最高，因此想要補充β—胡蘿蔔素就應該多吃一些胡蘿蔔。
三、白蘿蔔：白蘿蔔當中的營養豐富，並且還具有非常好的開胃健脾、消食化滯、清熱生津、順氣化痰等諸多食療功效，因此也是一種備受大眾喜愛的食物，民間還有「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方」等俗語來誇贊白蘿蔔，在平時總是吸二手煙的人群可把白蘿蔔燉食或炒食、醃製、做餡食用等。
四、木耳：黑木耳含有豐富的纖維素和膠質，可幫助人體清除血液和消化系統垃圾、毒素、潤肺抗速效春藥燃燒慾望
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癌、預防心腦血管疾病，尤其平時吃下了難以消化的頭髮、谷殼、木渣、沙、金屬屑等異物，吃一些黑木耳就可以起到溶解與烊化作用，因此，經常吸二手煙的人和礦山、紡織、化工工人都可以多吃木耳這種保健食品。
以上就是今天為大家介紹的「吸二手煙後要吃什麼好」的問題的答案了,相信大家看完後已經對相關知識有更好的認識，最後提醒大家，在平時應該積極奉勸身邊吸煙的人少抽菸或戒菸，同時注意做好室內通風措施，以從根本上減少二手菸對身體的傷害。
