很多人為了養生或減肥，會採取闢谷的方法，但是由於闢谷比較神秘，所以很多人並不是很了解。我們在日常的生活之中，應該多了解有關於闢谷的知識，並且學習正確的闢谷流程，這對於想闢谷的人來說有很大的幫助。
那麼闢谷完了開始吃什麼呢?DEMON藍色魔女催情水
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在闢谷結束之後，由於已經餓了很久，所以有很多人會選擇暴飲暴食，這其實是一種錯誤的行為。因為身體長期處於飢餓的狀態，所以腸胃還沒有做好準備，我們應該遵從循序漸進的原則，先從流質食物開始，並且要注意少油少鹽，然後再慢慢的恢復正常的飲食，這個過程應該要進行一周左右。
那麼闢谷有什麼好處呢?闢谷是屬於一種傳統的養生保健方法，它是透過不食五穀的方式，使身體進入一種自我催眠的狀態。透過這種方法，可以讓患者放鬆身心而且還能排毒養顏，調理身心，排出宿便，減肥，是一種非常好的養生保健方法。但我們在進行闢谷的時候，一定要聽從有經驗的人的指導，不要擅自進行闢谷，那樣很有可能發生危險。
闢谷的注意事項也非常的多。我們在進行闢谷之前，一定要做好相關的準備，闢谷並不等同於絕食，如果貿然進行闢谷很有可能發生危險。闢谷應該遵循循序漸進的原則，不可以操之過急每個人要根據不同的實際情況，來選擇合適自己的闢谷方法。在闢谷的過程之中，患者如果感覺到香港藥房
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飢餓，可以吃水果或蜂蜜來進行調節。
總而言之，我們應該多學習闢谷的流程，在闢谷結束之後，切記不可暴飲暴食，要遵從循序漸進的原則，慢慢的恢復飲食。在闢谷復食之後，病人要嚴密的觀測自己的身體狀況，如果發現有不適的症狀應該及時的去醫院進行處理。
