黃?人參益氣粥
材料：黃?30克，人參10克，白茯苓、桑白皮書各15克，生薑6克，紅棗2顆，小米半杯。
做法：將黃?、人參、白茯苓、桑白皮、生薑加適量水煎湯，煎好後去渣取汁備用。 將上一步驟製成的藥汁與小米、紅棗一同放入鍋中煮成粥即可。
降糖功效：黃?具有利水消腫，降低膽固醇，分解脂肪，降低血糖的功效; 人參益氣生津，降低血脂。 這款粥對預防高血糖、高血壓和動脈粥樣硬化有很好的食療效果。
川芎白芷燉魚頭
材料：川芎、白芷各15克，魚頭1個，薑片、蔥段各適量。 鹽、料酒各適量。
做法：將魚頭洗好，鍋中放入適量的水燒開。 在沸水中放入魚頭、川芎、白芷、薑和料酒，以中火燉煮大約20分鐘。 在煮好的湯中放入適量的鹽和蔥調味，然後起鍋裝盤。
何首烏粥
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材料：何首烏30克，粳米100克，紅棗4顆。 菊糖適量。
做法：將粳米洗?，鍋中放入適量清水燒開。 在燒開的水中放入粳米、何首烏、紅棗一起燉煮約半個小時。 在熬好的粥中放適量菊糖，攪拌均勻再次煮開，就可以出鍋裝碗食用了。
降糖功效：何首烏能潤腸通便，有良好的降糖功效，配上具有補血降脂功效的紅棗一起食用，對預防高血糖、高血脂、動脈粥樣硬化、便秘、肥胖等病症都有很好的功效。
四、糖尿病治療的4大
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1、血糖已控制正常可以不吃藥，不打針了
到目前為止，包括各類中西藥、保健品、食品以及其它糖尿病防治手段，都無法根治糖尿病，只能控制血糖，延緩糖尿病併發症的發生。 如果已經用藥的糖尿病患者任意停用藥物治療，血糖將會很快回升。 因此，多數中晚期的患者都必須長期服藥或打針治療。 早期的患者沒有服用過藥物和用過胰島素的，如果病情較輕，經專科醫生診斷指導，可通過改變生活習慣、控制飲食、加強運動以達到控制血糖的目的。
2、任何葯都空腹吃
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門診的糖尿病患者中口服治療占大多數，主要藥物有磺?類、雙胍類、α-葡萄糖??抑製劑等。 這些藥作用機理各異，各有特點，用法也不同。 1.磺?類：如達美康、優降糖、美?達、糖適平等。 該類藥物最佳服藥時間為飯前30分鐘。 2.雙胍類：如美迪康、格華止、迪化糖錠等。 由於是酸性藥物，可以刺激胃腸道，所以最好是飯後服用。 3.α-葡萄糖??抑制，如拜糖蘋、倍欣等，應在進餐時與第一口飯同時服下。 如果在餐前或飯後服用則療效大打折扣。 因此不同的藥物，服藥的時間也不是相同的。
3、拒絕必要的胰島素治療
臨床上許多患者都不願意打胰島素，不光是怕打針疼痛，麻煩，更多是怕一打胰島素就撤不下來。 其實胰島素治療是一種很好的療法，它能有效的控制血糖，保護胰島功能，防止或延緩併發症的發生，而且副作用小，費用低。 目前世界各地都在放寬胰島素治療的指標。 胰島素的應用更主要是病情的需要。 有些患者胰島功能破壞已比較嚴重，胰島素分泌已嚴重不足，不注射胰島素已不能控制血糖，另外有些患者存在某些併發症，不適合口服藥物治療，這時使用胰導素治療就是必然的了。
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4、尿糖正常了血糖就控制理想了
有不少患者尿糖雖正常，但血糖卻偏高。 這是因為腎糖閾值升高所致，糖尿病患者發生了糖尿病腎病，腎小管濾過率下降而回吸收增強，所以濾過減少而回吸收增高從而使尿糖陰性呈現出陰性結果，因此檢測尿糖比不上血糖準確。 尿糖正常不等於血糖控制理想，應以血糖為準。
