腎虛是中老年人常見高發生率的一種問題，中醫根據患者的症狀表現把其詳細的分為腎陽虛和腎陰虛等多種類型，而患者在治療時應該根據症狀辨證選用藥物，同時還可配合飲食療法來加速恢復速度。那麼，患者平時可選擇的不善煲湯食譜有哪些呢？以下就為大家介紹一些比較有效的補腎煲湯食譜：
1.溫潤補腎湯：平時因為腎陽虛引屈臣氏藥房
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果凍威而鋼起手腳冰冷、腰酸痛、身體虛弱等症狀的人，在平時可多喝溫潤湯來緩解治療。溫潤補腎湯內的製作材料有鮮蝦、海馬、雞、紅棗、薑、鹽、水。做法：先把準備好的雞去皮切塊，洗淨後放入鍋內、加薑片和適量的水，煮開後汆燙去血水。接下來吧鮮蝦去殼洗淨，紅棗浸洗乾淨。在鍋中加水燒沸後放入所有的食材，用大火煮沸後轉成小火煮3小時，加鹽適量調味即可出鍋食用。
2.黃花菜牛尾湯：這款補腎煲湯食譜的營養價值非常高，具有滋陰補腎、健脾益胃、補中益氣、益精健骨等作用，特別適合腎虛氣弱、胃口差的人在平時經常食用，要準備的製作材料包括了牛尾骨、海帶、木耳、幹黃花菜、腐竹、胡椒粉、蔥段、山楂、薑片、煮牛肉調味包。製作時，先把乾黃花菜洗淨後用溫水浸泡，海帶洗淨切絲，木耳泡發撕碎，把牛尾骨洗淨後浸泡一小時左右。接下來把鍋中加水，放入牛尾骨煮開後撇去浮沫，撈出。將準備好的牛尾骨、黃花菜、海帶、木耳、腐竹等一起放進砂鍋裡，加入調味料和水適量，大火煮沸後轉一想就硬
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以上就是今天為大家介紹的效果比較好的補腎煲湯食譜了，希望大家看完之後能對治療腎虛症狀有所幫助，在平時除了多吃上幾種補腎煲湯食譜之外，還要多吃其他營養豐富的食物，當然也要少吃辛辣和過於油膩的食物，才能加快身體康復速度。
