、怎麼預防黃褐斑的生長
1.長斑與疾病有關係，有病就應該去醫治，尤其是婦科病，發現乳房增生、經痛、月經不調等就應該去看病。
2.睡眠與飲食對皮膚很重要，特別是睡眠，即使閉目養神10分鐘也好，只有在不缺氧、不缺水的情況下，皮膚才會光彩照人。同時要多喝水、多喝湯，多吃水果，當然雞蛋和瘦肉中的優質蛋白質對皮膚的光滑細膩也有幫助。
3.夏季應適當補充糖分，因為肝、腎、春藥
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屈臣氏線上店脾等臟器都需要糖分，而這些器官健康的女人，頭髮黝黑、膚色紅潤。
4.防曬，因為皺紋和斑點大部分都是因為光老化而引起。所以從青少年開始就應該防曬，帽子、遮陽傘、防曬保養品都是防曬的好幫手。值得提醒的是，不是長時間暴露在陽光下不需要使用防曬係數(SPF)很高的防曬品，一般SPF15就足夠了，使用SPF30以上的防曬品應2-3小時後清洗掉，因為太高係數的產品對皮膚也有刺激作用。
5.保持心情舒暢，精神愉快，避免憂思惱怒。
6.保持均衡的營養，注意各種維生素的均衡攝取。
7.與服用藥物有關的色斑患者，應停止服用相關藥物。
8.改善微循環，調節內分泌，活化細胞活力，促進新陳代謝，增強營養吸收，疏通經絡，平衡陰陽，調和氣血的功效
9.內服中藥調理。我國唐代長壽老人孫思邈在其所寫的《千金翼方》中詳細闡述了當歸抗老、消斑、美容、健膚的功效，並將其稱為“婦人面藥”。現代醫學專家也對當歸的美容功效做了大量的研究。研究結果顯示當歸的水溶液抑制酪胺酸?的活性最高，則能延後老化徵象的出現。促進肌膚的新陳代謝，使肌膚細緻有光澤。因此，將當歸稱之為「血家聖藥」、「抗衰老及美容珍品」並非言過其實。
四、怎麼治療腳底下長黃褐斑
食療祛斑
1.每天吃一片維生素C和維生素E，可達到祛斑的作用。
2.用乾淨的茄子皮敷臉，一段時間後，小斑點就沒那麼明顯了。
3.每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對防止祛斑有較好的功效。因為西紅柿含有豐富的穀胱甘?，穀胱甘?可抑制黑色素，使迷醉激情水（FERVOUR）
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4.洗臉時，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉澱的效果。
5.將鮮明蘿蔔闢碎擠汁，取10-30毫升，每日上晚洗完臉後塗抹，待乾後，洗淨。此外，每日喝一杯紅蘿蔔汁，可美白肌膚。
6.將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用。檸檬含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉澱，達到祛斑的作用。
中藥祛斑
中醫祛斑有顯著的效果，臨床上的君山富硒濃縮六味地黃丸在滋養肝腎同時，有效調節內分泌，有效消除色斑，達到祛斑美白的效果。富含硒元素，硒具有抗氧化，抗衰老，降低酪胺酸?活性，抑制黑色素生成的功效。
