三、氣滯血瘀按摩三個特效穴位
中醫認為，以上有關症狀大都可歸結為一種叫做「血瘀」的致病因子。 “氣為血帥”，氣行則血行，氣滯則血滯，氣滯是血瘀形成的一個重要原因。氣虛鼓動無力，血的運作可因之瘀滯，或氣虛導致血虛，血虛則脈道艱澀，也可使血行不暢而導致血瘀。瘀血症狀是身體發出的“求救信號”，如及時防治，會很快改善。發現自身有以上症狀時，要注意活血化瘀、疏通經絡。此時可採用三個特效穴位，即內女用催情藥
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關、神門、天泉。
1、神門穴
手腕內側，小指邊的腕橫紋上。神門穴專治心病，出現心臟早搏、心房顫動時，趕緊按摩按摩神門穴，可及時緩解症狀。此穴可補益心經元氣，濡養心臟。心安萬事安，心臟的元氣充足，各種心臟系統的疾病及由此導致的精神層面疾病都會得到改善。按揉雙側神門穴，每次3分鐘，每天3次。
2、內關穴
手掌朝上，在腕橫紋上兩吋。內關可寧心安神、寬胸理氣、補陰陽氣血、疏通經脈，是防治心腦血管疾病的特效穴位。常按揉內關可使瘀阻的血管疏通。按揉時用拇指指腹，兩側都要按，按下去要有酸脹或痛的感覺才行。每次按要一按一放，按下要持續半分鐘，然後放開，再重複。每次最少3分鐘，每天不拘次數。
3、天泉穴
腋下橫紋兩寸處。此穴專治因心血瘀阻而致的胸悶、氣短、胸痛。心跳加快，或悶，可用手指用力按壓天泉穴3∼5秒，停1∼2秒後再繼續按壓，連續按2∼3分鐘，對心跳過速、胸口疼痛、心悸不安效果非常好。
四、活血化瘀有哪些方法緩解
在日常生活中，免不了會有磕磕碰碰的時候。像崴腳就是比較常見的小意外，當急性期(傷後24-48小時)過去之後，扭傷的地方會出現淤青，這時我們可以用很簡便的方法來處理，即用熱毛巾進行熱敷，幫助散開淤血。
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是隨身就能準備著的，這個時候就可以選用一些具有活血化瘀功效的外用藥物，比如紅花油，倒一些在傷處，用手按摩直至藥物被吸收、患處有發熱的感覺。
除了外用的藥物，還有一些口服藥物，也能夠起到疏通經絡、活血化瘀的作用，一般多是中成藥，如大活絡丸、三七片等。不過這些藥物一定要在醫師的指導下才能服用。
對於經血不暢的女性來說，可以多吃一些紅棗、紅糖薑茶、阿膠等物品，有助於經血順暢。
平時注意運動，多活動活動身體，像冬天容易長凍瘡的部位要多加按摩，使血液流通暢，不容易淤積。
